Maʻalemu Salati Laʻau Mumu

O le mea lea o se fua o le karne o le laʻau suamalie suamalie ma lauʻau e sili ona lauiloa na tautua i le taʻutaʻua lauiloa a North Woods Inn Kalefonia. Fuafua mamao. O lenei salati e manaʻomia se taimi umi mo le faʻamalolo. E lelei pe a mavae le 48 itula, ae sili atu pe a maeʻa le 4 pe 5 aso. O le saladie pito sili ona lelei i luma.

Mea e te Manaomia

• 1/2 ulu lanu mumu
• 1/2 ipu fuālaʻau
• 1/2 ipu faaopoopo 2 Launiumati
• mūmū uaina mū
• 3 Laʻau koko koko
• 2 teasisi masima
• 1 sipuni Faʻatoʻa Vaʻaia le Tulafono
• 1/4 teaspoon pepa uliuli
• 3/4 sipuni tila kulula

Auala e Fai Ai

Paʻu lelei le afa o le kapeti ma le isi afa e aunoa ma se mea. Tuu i totonu o se ipu tele.

Fasi faʻatasi le suāuʻu fuālaʻu , vailaʻau mūmū mūmū , suka, masima, masima vasa , pepa uliuli, ma le kulimi lela.

Toto le laei ma le kapisi. Faʻasolo le ALIʻI i le lalagaina i totonu o se ato faʻapipii po o se pusa ufiufi ma faʻavela i le le itiiti ifo i le 48 itula poʻo seʻia oʻo ile lanu mumu, faʻafefeteina sina sina, ma faʻafefete solo. E sili atu le lelei i le 4 pe 5 aso.

O lenei salatisi laulaʻau mumu ma se salati lanumeamata ma se lanu uliuli lanu moana e tautua faatasi o se duo faatasi ai ma falaoa keke keke .

Taiala o Mea Taumafa (i le tautua)
Calories	183
Aofaʻi gaʻo	14 g
Fatisi	1 g
Vailaʻau Mataʻutia	10 g
Cholesterol	0 mg
Sodium	901 mg
Carbohydrates	14 g
Faiga o le fiva	4 g
Puipuia	2 g

(O fuainumera o mea taumafa i luga oa tatou fualaau e fuafuaina e faʻaaogaina ai se 'aufaʻamatalaga o mea e manaʻomia ma e tatau ona iloiloina o se faʻatusatusaga.