E taoina le paluga ona tilotilo ai lea, lafoaʻi ma vevela, ona toe togiina lea i totonu o fualaʻau.
Faaaoga cheddar, cheese Monterey, po o se tuufaatasiga. Faaopopo le chili i pateta, pe faaopoopo le chives po o aniani aniani. Vaʻai i le fusi ma faʻaopopo-fautuaga i fautuaga ma fesuiaiga.
Mea e te Manaomia
- 4 tele
- tao tao pateta (pe tusa ma le 2 pauna)
- 4 sipuni butter (faamaluluina, poo le margarine)
- 3/4 ipu
- kulimi mumu
- 3/4 sipuni masima
- 1/4 sipuniti pepa fou uliuli (po o pepa paʻepaʻe)
- Paprika e tofo
Auala e Fai Ai
- Fufulu fuālaʻau ma pati.
- Pipi i totonu o le oven 350 F mo le 45 i le 50 minute pe seia uma ona kuka ma faʻalelei.
- Vaʻai i laʻu laasaga taʻitasi, pe faʻapefea ona faia ni paluga lelei atoatoa .
- Faʻateleina le vevela o le ogaumu i le 425 F.
- Oti le pateta i le afa uumi; toso ese le pipi ma le mash pe tuʻuina atu i se tamaoaiga.
- Paʻu i totonu o le pata, kulimi mumu, ma le masima ma le pepa.
- Faʻafefiloi paluga pateta i totonu o na o le 6 o shells. Fafasi i le sipisi masusu ma fufuluina i le paprika.
- Pipi mo le tusa ma le 15 minute pe seia oʻo ina faʻafefete le sisi ma vevela le pateta. Galue 4 i le 6.
Fautuaga ma Fesuiaiga
- Maua luga pateta ma le sipunipuni po o le lua o kiliva aʻo leʻi fufuluina le sisi ma le paprika.
- Faʻaopopo faʻapipiʻi le totoa o chives i pateta faʻatasi ai ma le pata ma kirimi kirimigi.
- Fafasi le aniani lanu meamata i luga o le paluga pateta ae leʻi faʻapipiʻi le sisi.
E Mafai Ona E Mafai
Faʻatoʻa kukaina
Meaola Atoatoa Paʻu
Faalua le kukaina o patatoes ma le manogi suamalie ma pulu
Atoatoa Pipi Susu
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 241 |
| Aofaʻi gaʻo | 13 g |
| Fatisi | 8 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 4 g |
| Cholesterol | 37 mg |
| Sodium | 24 mg |
| Carbohydrates | 28 g |
| Faiga o le fiva | 3 g |
| Puipuia | 4 g |