O se mea lelei tele lea o meaola moa. E lelei tele i luga o apaʻau moa ua gaosia pe oʻo foi i le pipi . Faaaoga le paprika Hungary, pe afai e mafai ona e mauaina aua e sili atu ona lelei, sili ona suamalie. E ui o lenei laupepa o lona uiga o le vevela, lagona le saoloto e fetuʻunaʻi le aofaʻi o pepa cayenne e fetaui ma lou tofo.
Mea e te Manaomia
- 3/4 ipu / 180 mL
- paprika (Hungarian pe'āfai e iai)
- 1/4 ipu / 60 mL pepa uliuli (eleele fou)
- 1/4 ipu / 60 mL masima seleni
- 1/4 ipu / 60 mL le suka
- 2 sipuni / 30 mL lela o le liki
- 2 sipuni / 30 mL sinapi (malogo)
- 2 teaspoons / 10 mL pepa cayenne (faaaoga itiiti pe a fai e sili atu)
- 2 teaspoons / 10 mL lemon pepa
Auala e Fai Ai
- Faʻafefiloi mea uma i totonu o pesini masani.
- Faʻaaoga vave pe teuina i totonu o se pusa i luga o le ea i se mea malulu malulu (o le a faia e le kapoti), mo le ono masina pe a maeʻa sauni.
Ina ia faʻaaoga, ia faʻaaoga fua i luga o moa. Tuu mo le 15 i le 20 minute ma le kuka, ulaula pe tao foi pei ona faatonuina.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 46 |
| Aofaʻi gaʻo | 1 g |
| Fatisi | 0 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 2,780 mg |
| Carbohydrates | 10 g |
| Faiga o le fiva | 3 g |
| Puipuia | 1 g |