Meatloaf Farani Falaoa O Pizza o se auala manaia ma faigofie ona faʻaaogaina ai le aano o manu. E leai se tasi o le a maitauina o meaai lelei i lenei pizza o se meaʻai mai le Aso Lua! E mafai foi ona e faʻaaogaina meaʻai e fai ai se pizza masani e faʻaaoga ai se meaʻai muamua.
E mafai ona e lugaina lenei meaʻai faatasi ma le tele o pizza toppings pe a faʻapea e te manaʻo iai. Faʻaopopo nisi pepiponi i le pito i luga, poʻo se meaʻai faʻafefe, faʻafefiloi ni nai laumei lanu meamata i totonu o le pizza sauce. Faaaoga isi ituaiga o logo logo, faaopoopo nisi galala, pe aveese le riki. Le mea manaia i le kukaina o kuka e pei o lenei mea e mafai ona e suiina e aunoa ma le toilalo. O lenei fua o le faʻafefe.
Mea e te Manaomia
- 1 fala falaoa Farani, tapena le umi
- 2 sipuni tele olive olive
- 2 sipuni gaʻo pata
- 1 aisa, gaosi
- 1 ata lanumeamata lanumeamata, tapuni
- 8 aunese mushrooms, tapuni
- 2 ipu ua malepelepe
- fafaga manu
- 1-1 / 4 ipu pizza pusa
- 2 ipu suka ufiufi CoJack cheese
Auala e Fai Ai
1. Faʻalafola le ogaumu i le 400 tikeri F. Faʻamama ese fasi falaoa farani, ma tuu pe tusa ma le 1/2 "atigipusa. Faʻamamago le falaoa na aveeseina e faʻaoga ai falaoa falaoa.
2. Faʻafefiloi falaoa ua faʻamamaina ma le suauu olive ma tuu i luga o se kuki ma ni itu. Pipi mo le 5 minute seia oʻo lava na o le falaoa o loʻo amata ona soga. Aveese mai le ogaumu ma tuʻu ese.
3. I totonu o se lapisi tele, faʻafefete le pata ile vevela vevela. Faaopopo le aniani ma le logo pepa; kuka 4 minute.
Faaopopo le pulou; kuka 4 i le 5 minute le umi. Faʻaopopo meaʻai; oso filemu, ma vevela.
4. Faʻalautele le fasi pizza i luga o le falaoa paleni. Faapipii le falaoa i luga o le falaoa ma fufulu i le sisi. Pipi mo le 5 i le 9 minute seʻia oʻo ina vevela le falaoa, vevela vevela, ma faʻafefete le sisi ma faatoa amata ona lanu enaena. Oti i fasi pepa ma tautua.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 633 |
| Aofaʻi gaʻo | 48 g |
| Fatisi | 26 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 15 g |
| Cholesterol | 128 mg |
| Sodium | 770 mg |
| Carbohydrates | 16 g |
| Faiga o le fiva | 3 g |
| Puipuia | 35 g |