Faatasi ai ma lenei paluga o le 5-mea e te faʻaaogaina, o le ae faʻaaogaina le vaega sili ona taua o popo i totonu o se taumafataga e te fiafia e auauna atu i lou aiga ma e uiga i soʻo se tasi e mafai ona taofi. O le a tumau lenei mo le itiiti ifo i le 5 aso ile pusaaisa.
Afai e te manaʻo i se tasi vai faapaleʻele, o le mea lenei. Atoatoa mo moa , puaa , moa , ma soʻo se ituaiga iʻa. Fagaoa moa mo le itiiti ifo i le 4 itula, e oo atu i le 12 mo ponaivi, e galo mo le 30 minute i le 1 itula, ma iʻa mo le 30 minute. O le sinapi e fesoasoani i le faʻamaloloina o le sami faapaleʻele, faʻamalosia tele ina ia pipii ai i meaai.
Auauna faʻatasi ma se Faʻatoʻaina o le Pasi Pafa, Faʻailoaina le Salati Salati poʻo se Salati Eleni Faʻaonapōnei. O se mea lelei foi lea o le fugalaau salati.
Mea e te Manaomia
- 1/2 ipu olive olive (taupou faaopoopo)
- 2 palota (faʻaaogaina)
- 2 cloves eletise (
- matuai maeʻa)
- 3 lemu (
- faʻamalolo ma faʻanoanoa)
- 3 sipuni tele Vaisini Dijon
- Kosher salt and fresh ground ground to taste
Auala e Fai Ai
- Tuu le suauʻu olive, palota, lemon zest ma le sua, vine, masima ma le pepa i se pesini o se fagu ma se tapuni. Whisk pe luluina e faʻaopoopo lelei.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 208 |
| Aofaʻi gaʻo | 18 g |
| Fatisi | 3 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 13 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 142 mg |
| Carbohydrates | 11 g |
| Faiga o le fiva | 2 g |
| Puipuia | 2 g |