O lenei mea manaia e lima fua mo le sosolo le kuka ma le meatballs e kukaina pei o se mea mai se faleaiga. E lelei tele le tautua i lou aiga, ma le mafanafana ma le manaia e auauna atu ai i malo. Ma e sili atu ona faigofie!
Ia mautinoa o loʻo uma uma le pasta i le vai pe ae tuʻuina i totonu o le kuka taofi ina ia faʻamaluluina i le vevela ma le susu. Soo se pasta e tafe mai le vai e le kuka lelei ma o le a faigata ma faigata.
E mafai ona e faʻaaoga le spaghetti mafolafola poʻo le falaoamata atoatoa o le falaoamata i lenei fua. Tau lava na ona kukaina seia oʻo i le pasta o le aldente ; poʻo "i le nifo". O lona uiga o le pasta e vaivai, ae o loʻo tumau pea. O le ogatotonu o fasi manoa taʻitasi e tatau ona opa, e le o le paʻepaʻe, ma e tatau ona tofo i le pasta.
O lenei fua e lelei atoatoa-pei ona iai, ae e mafai ona e faʻaopopoina nisi veggies pe afai e te manaʻo ai. O nisi pepa o le logo, tatalatiti kātiti, poʻo kalati o ni faʻaopoopoga matagofie.
Auauna atu i lenei ipu ma se falaoa lanu meamata ma se salati lanu meamata ua totoina i tamato ma pulo. O le falaoa o le keke falala, o le mea moni, e tatau. O se ipu malamalama o le uaina mumu o le a matagofie foi. Ma mo le suamalie, auauna atu i nisi o brownies poʻo keke kuki sukalati.
Mea e te Manaomia
- 1 aisa, gaosi
- 1 (16-aunese) afifi pipi ua uma ona kukaina (e mafai ona pala)
- 1 (26-ounce) fagu spaghetti sauce
- 1 (15-aunese) e mafai ona suamalie tamato, e leʻi faʻaaogaina
- 1-1 / 3 ipu vai
- 2 lima lima pasta pasene (pe a ma le 8 aunese), malepe
Auala e Fai Ai
- I le 4 i le 5 kaisi le kuka, tuʻu le aniani (ma soʻo se isi fualaau faisua e te manaʻo e faʻaopopo, pe'āfai e te faʻaaogaina isi). Tutu i le aano o aano o manu ma masini totogo e leʻi faʻaaogaina .
- Faʻaopopo le sau sipuni i le faʻafefiloi i totonu o le totoa ma faʻaoso malie. Fufulu ese le fagu fasipolo ma nisi o vai ma faaopoopo i ai ma le vai atoa i le totoa.
- Ufiufi le kuka taofi ma kuka i lalo mo le 6 i le 7 itula, poo le maualuga mo le 3-1 / 2 itula, seia oʻo ina vaivai le aisa ma e vevela meaʻai.
- Faʻasusu le lelei o le sashetti, ona faʻaopopo lea o le spaghetti vavae. Faʻailo ma ia mautinoa e vavae ese uma le spaghetti ma faʻapipiʻi atoa i le saumalie.
- Ufiufi le kuka taofi ma kuka i le maualuga mo le 15 i le 25 minute, poo seʻia oʻo i le spaghetti is aldente ( faʻalologo i le gutu, ae i ai sina malu i le ogatotonu). E tatau ona e tofo i le pasta ina ia mautinoa ua lelei le kuka. Fufulu ma auauna atu vave, ma le pusi Parmesan pe a manaʻomia.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 441 |
| Aofaʻi gaʻo | 20 g |
| Fatisi | 6 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 7 g |
| Cholesterol | 52 mg |
| Sodium | 1,048 mg |
| Carbohydrates | 49 g |
| Faiga o le fiva | 6 g |
| Puipuia | 18 g |