O le Steak Steak ma le Kuki Kuki

Peretania ma Aialani e lauiloa mo a latou fanau; latou te o mai uma i foliga uma, lapoa, suamalie, ma lelei ae leai se mea e sili atu ona faʻatau mai Peretania nai lo o se aga masani masani ma fatuga fatu. O lenei paipu na aveina le Peretania e ala i taua ma le toe foʻi mai. E faaauau pea ona alofagia e avea o se mea sili ona taua i aso nei.

O lenei fua o le anufe ma le fatugao e foliga mai e le afaina i le taimi muamua, ae na o le faamalieina e manaʻomia se kuka umi, lemu. O lenei umi-ma-lemu e maua mai ai se faʻamaliega malie lea e faigofie ai ona tofo ma e tele taimi e te faia ai le pastry.

Afai o loʻo e faanatinati, e teu se taimi, e mafai ona e faia i luma pe faʻaaoga le taimi aʻo kukaina le kuka e fai ma malolo le palu.

Aua e te faʻafefeteina le paiga o le steak ma le fatugaʻo faatasi ai ma le suʻi ma le fatu fatu . O se mea e matua ese lava ma, ae o le faʻatumuina e tutusa, o fafo o se meaʻai, e le o se faifeʻau pupuu e pei ona faʻaogaina iinei.

Mea e te Manaomia

Auala e Fai Ai

Fai le Falesa

  1. Nofoaga 2 1/4 ipu / 200 g falaoamata, masima, ma 4 aunese / 110 g pata i totonu o se ipu tele.
  2. Lanu le pata i le falaoamata ma ou tamatamai lima seia oʻo ina foliga mai o le paluga e pei o falaoa lelei, galue vave i le mafai e puipuia ai le paluga e mafanafana.
  3. Faaopopo le vai i le paluga. Faʻaaogaina se naifi malulu, faʻaali seʻia oʻo ina pipiʻi le paluga. Faʻaopopo le vai malulu se sipuni i le taimi pe afai o le paluga e matua matutu.
  1. Faʻapipiʻi le paluga i le paʻu palasitika ma le malulu mo le itiiti ifo i le 15 minute ma oʻo atu i le 30 minute.

Fai le Faatumu

  1. Tuu le 1/3 ipu / 25 g falaoamata i totonu o se pesini tele, o le vaitau ma le masima ma le pepa uliuli, faaopoopo i ai poloka o le ogaumu ma fatugaʻo, ma togi lelei i le falaoamata seia oo lava ina ufiufi.
  2. Heat 2 sipuni / 25 g pata ma le suauu i totonu o se ipu tele, mumū masipala seia oʻo ina faʻamausua le pata. Faʻaopopo le aano i le gaʻo i ni tamai togi ma vave faʻavave mo le tusa ma le 1 minute, pe seʻia oʻo ina faʻalanu le aano. Aveese ma se sipuni slotted.
  3. Faaopopo i ai le aniani ma carotiti i le apa ma tao lemu mo le tusa o le 5 minute. Toe faafoi le aano o manu i le pusa, faʻanofo, ma faʻaopopo le faʻatau. Taimi ma le tele o pepa uli ma sina masima. Aumai i se mea lamolemole malu, ufiufi ma se tapuni ma faʻaitiitia i se agamālū faʻapitoa .
  4. Kuki lemu mo le tusa o le 2 itula poʻo seʻia oʻo ina vaivai le aano o le aano ma faʻafefiloi le saumalie. Aveese mai le vevela, tuu i totonu o se ipu e 6-ipu / 1.5-lita ma le malulu atoa.
  5. Lave le ogaumu i le 400 F / 200 C / Gas 6.
  6. Faʻasala i fafo le pasry i le 1/8 inisi / 3 mm ma le lautele e ufiufi ai le paʻu ipu. Oti se tamai pu i le ogatotonu e sosolo ai i luga o le faimalaga pe a faʻaaoga.
  7. Uu le pito o le apa paʻu i le vai ma tuu se pulou pai i le ogatotonu o le faʻatumu. Tuu le paluga i luga o le ipu ma le ulu e tuu ai i lalo, siaki e fetaui ma le au o le ipu. Faʻasaga pito e faʻaaoga ai lou limamatua ma le tamatamailima muamua. Afai e le faʻaaogaina se puʻu paila, ia tipiina se fasi pupuʻu laʻititi i le ogatotonu o le paluga e faʻamalolo ai le asu.
  8. Uu le pito i luga ma fuamoa na taia. Palu mo le 40 minute pe seia oʻo foi i le paluga ma le auro. Auauna vave faʻatasi ma fualaau faisua.

Punaoa: O lenei fua na musuia e le Angela Boggiano's pief pie.

Taiala o Mea Taumafa (i le tautua)
Calories 1087
Aofaʻi gaʻo 67 g
Fatisi 30 g
Vailaʻau Mataʻutia 27 g
Cholesterol 535 mg
Sodium 1.590 mg
Carbohydrates 51 g
Faiga o le fiva 7 g
Puipuia 71 g
(O fuainumera o mea taumafa i luga oa tatou fualaau e fuafuaina e faʻaaogaina ai se 'aufaʻamatalaga o mea e manaʻomia ma e tatau ona iloiloina o se faʻatusatusaga.