Ipuisa araisa Iapani e taʻua o le aigiri poʻo le omusubi. E masani lava ona faia i ni taamilosaga poʻo tafatolu i le lima. E malie i latou e fai ma avea ma se faʻaleoleo o lunchboxes Iapani (bento). E pei lava o sandwiches i Sisifo, e faigofie ona avanoa i faleoloa faigofie ile Iapani ma e sili ona lelei mo se meaʻai vave ma faigofie. Talu ai nei, latou te fiafia i le taatele o le taʻutaʻua i totonu o loli taumafa, i le mea o loʻo faʻafouina ai ma faʻafefeteina e faʻatonu. Ae ui i lea, o le faʻamalosi i le fale e le talafeagai le tamaoaiga ma faigofie.
E mafai foʻi ona faʻafefiloi le araisa ma se faʻaopoopoga meaʻai e pei o furikake. O le Karikake e pei o le masima ma le pepa o Iapani ma e aofia ai fatu fatu sesame, masima masima, nori, fuʻa pasito ma se pine filifili.
E mafai ona fesuisuiai mea, o lea e lelei ai le faʻaaogaina o mea e sili ona e fiafia i ai. E mafai ona e tuʻuina toetoe lava o se mea i luga o le tau; taumafa fuamalie, gaʻo, turuki, katsuobushi (fuālaʻau mamago) faʻafefiloi ma soya saumalie, poʻo se tuna ma le mayonnaise.
E masani ona afifi i le nori (moagogogo) pe taamilo i fatu fatu, ae mafaufau i le shichimi togarashi e avea o se toso. O se mea faʻafefiloi Iapani lea e faia i fatu o le sesame, moli mūmū, ma pepa tili. Po o, Afai e te manaʻo e faʻamalosi, e mafai ona e faʻaogaina lau kuka i le umukuka e tipi ese ai foliga mai le sami. Lua mafutaga, lua ovals, se nai tafatolu o le isu, ma o sina mea itiiti o se gutu e te maua ai se paʻu.
Afai oei ai i le lagona mo se taumafataga mafanafana, ia na o le fafano i luga o lou mimiti mo le 2 i le 3 minute i le tasi itu i luga o le apa e faʻafefiloi ma le suauu sima. O le pito i fafo o le araisa o le a maua ai le siʻosiʻomaga ma auro-lanu enaena ma sina mea itiiti.
Mea e te Manaomia
- 4 ipu
- vaimama Iapani
- Tasi le masima (pe tofo)
- Filifiliga: Black soname fatu
- Faʻasalaga: 1 i le 2 laupepa o vaimui nori malogo
- Mo le Faatumu:
- Faʻasalaga: Ume (laʻau popo)
- Faʻasalaga: Sailani suamalie gaʻo (tamai pusi)
Auala e Fai Ai
- 'Otiʻoti fasi laupepa taʻitasi i le 8-9 fasipepa.
- Tuu se afa afa ipu araisa uila i se ipu araisa.
- Fufulu ou lima i le vai ina ia le ola ai le araisa, ona fufulu ai lea o masima i ou lima.
- Tuu le araisa uʻamea i lou lima, ia mautinoa o loʻo i ai le laumei ma le mafiafia.
- Tuu lau mea e sili ona e fiafia i ai, pei o le umeboshi po o le salmon grilled i luga o le araisa.
- Faʻasaʻo le faʻatumu i le araisa.
- Taʻu le araisa i le va o ou alofilima.
- Faʻatau le araisa i totonu o se lio, se tafatolu, po o se paʻu e ala i le māmā i ou alofilima uma.
- Lili le paʻi araisa i ou lima i ni nai taimi, ma le māmā.
- Uu le polo araisa i se fasi laina poʻo ni nori se lua, poo le luluina o fatu fatu fatu fatu fatu.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 386 |
| Aofaʻi gaʻo | 1 g |
| Fatisi | 0 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 35 mg |
| Carbohydrates | 87 g |
| Faiga o le fiva | 3 g |
| Puipuia | 7 g |