O lenei paluga palu falaoa e sili ona lelei ma sili atu ona lelei mo le faia o croissants ( medialunas ) faapea foi ma le tele o ituaiga o patele faatosina ua iloa uma o facturas i Atenitina. Atenitina e lauiloa mo ana faleoloa ua faatumulia i le tele o asiasiga o paluga matagofie saunia. E mafai e tagata faʻapisinisi ona faʻatau se faʻataʻitaʻiga e le toʻasefulu lua e fefaʻasoaaʻi ma uo, o se faiga lauiloa e mafai ona faʻatusa i le faatauina mai o nai paʻu pepa i le US.
O lenei paluga paluga na te faia ni nai laasaga faaopoopo e sauni ai, ae e le faigata ma e aoga tele taumafaiga.
Mea e te Manaomia
- 4 ipu falaoamata uma
- 1/3 ipu faaopoopo 1 sipuni gaʻo
- 2 fuamoa
- Pule oe: 1/2 teaspoon vanilla
- 1 le sipuni vafasi faʻamago malosi
- 3/4 ipu susu
- 2 teasisi masima
- 1 ipu pata
Auala e Fai Ai
- Tuu 4 ipu o falaoamata uma i totonu o se pesini tele (poʻo le pesini o se mea faʻafefete). Whisk i le masima ma le suka.
- Fufulu 3/4 ipu susu seia oʻo i le mafanafana ae le vevela (pe tusa ma le 100 F) ma faʻaosooso i le tasi teaspoon o le suka ma le fefete. Faʻasese seʻia oʻo i le va o le paluga e foliga mai o se mea e faʻafefete, e tusa ma le 5 minute
- Faʻasusu le vailaʻau / fefete, le fuamoa, ma le vanilla i totonu o le falaoamata falaoamata, faʻaaogā se sipuni laupapa. Faaopopo sina vai laitiiti pe afai o le paluga ua matua matutu. Pe a amata ona sau faatasi le paluga, kulumu i ou lima (poʻo le faʻafefiloi i le paluga paluga, pe a faʻaaoga se mea vailaʻau) seia oʻo ina maua sau paluga lamolemole. O le paluga e tatau ona lamolemole lelei ma e mafai ona gaosia, lea e manaʻomia ai se mea lelei o le tosoina. Ufiufi le paluga i le afifi paʻu ma le malulu mo le 30 minute.
- A o malolo le paluga, tuu le 2 laau o le malulu papa tafatafa i autafa i luga o se fasi pepa palasitika. Faʻapipiʻu le pata i luga o le paʻu palasitika, ma ia ono 6 inisi le faataamilo i le pata. Faʻaaogaina le pine, faʻapipiʻi ma lemu le pata i totonu o le 6 inisi i le 6-inisi sikuea. Taʻu le sikuea pata mo le 10 minute i totonu o le pusaaisa.
- Aveese le paluga o le fefete ma le pata / falaoamata sikuea mai le pusaaisa. E te manaʻo latou te tutusa le laʻau - e le o le malulu ma le mausali, ae e le vaivai foi - ina ia mafai ona e taʻalo faatasi ma le pata e le faʻavaivaia pe a e taʻavale i fafo. Afai o le mafolafola pata / falaoamata e matua malulu ma mausali, ia mafanafana ma faamaluluina mo ni nai minute aʻo leʻi amataina. Afai e amata ona faʻafefete ma paʻu le pata, toe faafoi le paluga i le pusaaisa.
- I luga o se eleele malulu, tafola atu le paluga o le fefete i se lautele 13-inisi ile 13-inisi sikuea. Afai o le paluga e faʻalautele, faʻafefea ona malolo mo ni nai minute ona faʻaauau pea ona taʻavale i fafo. Tuu le falaoa / falaoamata i le ogatotonu o le paluga paluga, ia faʻatulagaina ina ia faʻasino atu ona tulimanu i le ogatotonu o itu taʻitasi o le paluga paluga. Gagau tulimanu o le paluga i luga o le pata ina ia latou feiloai i le ogatotonu ma faʻapipiʻi atoa le papaʻe pata.
- Liliu le paluga (faʻapipiʻi le pusa i le mea e manaʻomia) ma faʻavave le faʻasalaga o le paluga i totonu o se fausaga laʻititi, pe a ma le 12 i le 16 inisi le tele. Gagau le faasitela o le paluga i le tolu vaefa, e pei o se tusi. Ufiufi le paluga i le afifi palasitika ma le malulu mo le 30 i le 60 minute.
- Aveese le paluga mai le pusaaisa ma toe taʻavale solo i luga o se faʻailoga tele. Gagau i le tolu, afifi i le palasitika ma toe faafoi paluga i le pusaaisa. Toe fai faalua lenei faiga, mo se aofaiga e 4 taimi. Palu falaoamata lelei, afifi lelei, i le po pe a mafai.
- O le paluga ua saunia nei e faʻaaogaina e fai ai ni croissants poʻo isi meaʻai. Teu paluga i totonu o le pusaaisa, afifi lelei, mo le 2 aso. E mafai foi ona e faʻamago le paluga mo le faʻaaoga mulimuli. Tuu le paluga faamalulu sina sina i le vevela o le potu aʻo lei faataavaleina.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 182 |
| Aofaʻi gaʻo | 15 g |
| Fatisi | 9 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 5 g |
| Cholesterol | 64 mg |
| Sodium | 430 mg |
| Carbohydrates | 10 g |
| Faiga o le fiva | 1 g |
| Puipuia | 3 g |