O lenei lanu matagofie o le auala lelei tele lea e faʻaaoga ai peʻa mago, ma o se suiga faafouina mai le apu. Peʻa e masani ona faʻamausali pe a latou taunuu i maketi, ia fuafua e faʻatauina i latou i ni nai aso ao leʻi oʻo i lau aso e kuka ai. Vaʻai i faʻamatalaga, lalo, mo le faʻamaʻoina o pears fou.
Auauna atu i lenei mea mafanafana ma mafanafana i le togi o le vanilla poo le pata pe o le aisa kulimi, poʻo le maluluina o sina moli po o se kulimi mamafa. Afai e te manaʻo i se mea sili atu, faʻaopoopo nisi pekans poʻo ni alalaupapa i le togi.
Mea e te Manaomia
- 6 peʻa lapoa (matua)
- 2 sipuni tele le sua o le lemoni
- 1 1/2 ipu malamalama manogi enaena (tumu ma
- vaevaeina )
- 1 le ipu falaoamata (mea uma lava, vaevaeina)
- 1/2 teaspoon tinamona
- 1/2 teaspoon vanilla extracti
- 3/4 ipu
- vave ai le kuka
- 1/4 teaspoon tao tao
- 6 laulau punetipi pata (faʻapala)
- Gasini: aisa kulimi poʻo kulimi fufulu mamafa
Auala e Fai Ai
- Fufulu le ogaumu i le 350 F.
- Pulu suamalie e 8-inisi sikuea tao tao.
- Taʻu mata; tipi ese mai i luga ma fufulu ese fatu ma fiva. Faʻasalatala malie ma tuu i totonu o se pesini ma le sua o le tipolo. Togi e ofuina i le sua o le lemoni. O le sua o le tipolo o le a taofia ai i latou mai le liu enaena.
- Faaopopo le 3/4 ipu o le suka enaena i le pears, faatasi ai ma le 1/4 ipu falaoamata, cinnamon, ma le vanilla. Faʻafefiloi lelei ma faʻafeiloaʻi i le apa tao tao.
- I totonu o se pesini toto, faʻafefiloi le oats, o le totoe 3/4 ipu falaoamata, o le totoe 3/4 ipu suauu enaena, paʻu tao, ma le pata omea. Faʻafefiloi ma se vavae seʻia oʻo ina faʻafefiloi le kalu.
- Faʻasolo le gaʻo o le oat i luga o le paluga paʻu.
- 'Aʻau mo le 35 i le 45 minute, seia oʻo ina faʻalanuina le ufiufi o le oat ma o le peʻa e vaivai.
- Auauna atu i le mafanafana o le mafanafana ma se falaoloa o vanilla poo le pata-pecan ice cream poo se mimiti mamafa o le mamafa poo le kulimi kulimi.
* O pears sili mo le taoina o le Bosc (brown brown, neck neck) ma Anjou (oval, lanu samasama lanu samasama). Latou te faʻamaoni uma ma faʻapipiʻi foliga lelei i pies ma tao tao.
Pepa Faʻataʻa
- Fuafua e faʻatau ni talo i ni nai aso ae e te leʻi fuafua e 'ai ma tao faatasi ma i latou. E selesele pears ae leʻi oʻo i latou, o le a latou faʻamausali pe ae faʻatau. O le auala sili e faʻamaʻa ai pears o le teuina lea i le vevela o le potu. O le a e iloa o le pito i lalo o se mea e vaivai tele pe a matutua. A oʻo loa ina matutua, faʻavevelaina ma 'ai pe faʻaaoga i fualaau i totonu o le 3 i le 5 aso.
E Mafai Ona E Mafai
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 309 |
| Aofaʻi gaʻo | 10 g |
| Fatisi | 6 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 3 g |
| Cholesterol | 23 mg |
| Sodium | 205 mg |
| Carbohydrates | 55 g |
| Faiga o le fiva | 2 g |
| Puipuia | 2 g |