O nei pupuʻu pipi e fagogo le kuka i apa pi ma ni pulou. O se fua faigofie tele ma le lelei.
Afai e le mafai ona e mauaina ni mea lelei, meaʻai e gaʻo, e mafai ona e faʻaogaina le kuka kuka, tipi i ni fasi vine, poʻo le faʻaaogaina o le saluina o lafumanu.
Mea e te Manaomia
- 3 i le 4 pauna fasi ponaivi pupuu i luga o le ponaivi
- 16 i le 20 aunese ni pi pi
- 1 e mafai ona faʻasiliina le suauu o karite bali
- 1 ipu vai
- 1 le teu kulimi tapuni tapuni
- 1 le (3 i le 6 aunese) selu kuka
- 2 leotele punetini falaoamata uma
- 1/4 ipu vai malulu
Auala e Fai Ai
Lisi o'isi ma lima pi i totonu o le totoa.
I totonu o se pesini, faʻafefiloi soupuni, 1/2 ipu vai, kulimi sasisi kulimi, ma mashrooms e leʻi faʻaaogaina.
Ufiufi ma kuka i le LOW mo le 9 i le 11 itula, pe seʻia oʻo ina vaivai le aano. Faʻaliliuina le suka i totonu o se fagu ma aumai i se vevela. Faʻafe 1/4 ipu vai malulu ma falaoamata; feosofi seia oo ina lamolemole. Faʻasusu i totonu o le sua susu ma faʻaauau pea le kuka, faʻavevesi, seia oʻo ina faʻamafanafana.
Auauna atu i le gauga i nai pusi laiti ma pi pi.
Galue 4 i le 6.
Tomai Faʻapitoa
Vavaega pupuu e vavae ese mai le vanu po o le ivi. E masani ona latou maua le tele o aano o manu ma gaʻo. 1 pauna a le tagata e tusa ma le saʻo mo le tele o le auaunaga. E mafai ona e mauaina ponaivi gaogao e leai ni ponaivi, lea e vavae ese mai le pulu poʻo le ipu. E mafai ona faʻaaogaina se kuka kuka kuka i lenei meaʻai ae le o ni gaʻo.
Eseesega
Aveese lima pi ma faaopoopo ni kāloti kuka ma paluga pati e tusa ma le 6 i le 7 itula aʻo lei faia le galu pupuu.
Vaai foi
Suga Cooker Boneless Beef Short Ribs