Roasted Chicken Thighs

E le gata na tumu meaʻai i ogavae o pou, e faigofie i le paketi, aemaise lava pe afai e te filifilia ponaivi-i ogavae.

O se faigofie faigofie o le kalaka, olive, suauu, ma le rosemary e aumaia ai le tofo i totonu o lenei masoa moa ua gaosia e lou aiga.

Mea e te Manaomia

• 6 i le 8 moa moa i luga o le ponaivi, ma le paʻu
• 3 cloves garlic, patipati
• 1/4 teaspoon kosher salt
• 1 teaspoon tipi vine fou poo laumeme
• 1/2 teaspoon eleele lanu uliuli
• 3 punetini oluauʻu olive
• rosemary ma toto o laumela

Auala e Fai Ai

1. Fufulu le ogaumu i le 450 tikeri F. Afai e faʻaaogaina se uʻamea uʻamea, tuʻu i totonu o le ogaumu e faʻaleleia. Afai e faʻaaogā se pani tao, laina faʻatasi ai ma le fafie, faʻafefete le gaʻo o le pepa ma tuʻu ese.
2. Faʻafefiloi le keke i le masima, lapari vine poʻo le thyme, pepa, ma le suāuʻu olive.
3. Tasi le lapisi o lapoa i mea uma ma le faʻafefiloi o le suauʻu.
4. Aveese ma le faaeteete le vevela vevela mai le ogaumu i se fagu ma faatulaga ia lapisi moa lapisi i le pito i luga o le laulau ma ni nai palisi poo lau uila.

1. Toe faafoi le laulau i le ogaumu ma tunu mo le 35 i le 40 minute, pe seia oʻo i le enaena auro ma kuka ai. *

* E tusa ai ma le USDA, e tatau ona kuka le moa i le itiiti ifo i le 165 tikeri F. Siaki le moa ma se meaʻai vai inu i le vaega sili ona lelei o le suilapalapa.

Vaai foi

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Taiala o Mea Taumafa (i le tautua)
Calories	965
Aofaʻi gaʻo	58 g
Fatisi	15 g
Vailaʻau Mataʻutia	25 g
Cholesterol	314 mg
Sodium	373 mg
Carbohydrates	6 g
Faiga o le fiva	1 g
Puipuia	99 g

(O fuainumera o mea taumafa i luga oa tatou fualaau e fuafuaina e faʻaaogaina ai se 'aufaʻamatalaga o mea e manaʻomia ma e tatau ona iloiloina o se faʻatusatusaga.