O lenei fuamoa o le pineapple-orange o le susu o mea uma e uiga i le fiafia ma le talafeagai. Faʻaaogaina o le susu , o ponaivi i totonu o le vaomao, e maua ai le faʻaogaina o le moa faʻasalalauina ma le manogi suamalie e leai se ponaivi, leai se paʻu o le susu o le susu. O le susu o le pīsipi e tunu i totonu o se taga pepa e faigofie ai ona mama.
O le suamalie suamalie suamalie o se matagi foi e faia. I le faʻaaogaina o le moli moli ma fuālaʻau mandarin, e mafai ona e maua se saumalie mafiafia e faʻamalo le kuliki i le taimi lava aʻo leʻi i ai poʻo i le laulau. O le a avea lenei mea ma se fua o le susu o le susu e tumau pea i le lima.
Mea e te Manaomia
- 1 pepa (28 x18-inisi) mamafa mamafa pepa alumini
- 1 (4 i le 6 pauna) susu o le turuki i luga o le vaomao (ponaivi-in), faʻamafola
- 1 ⅔ ipu falaoamata-moli po o le moli moli
- 3 punetini lemoni sua sua
- 2 sipuni telefoni
- 1 sipunipuni masini enaena enaena
- ¼ sipunipuni eleele totino
- 1 le (11 aunese) vaega lanu moana mandarin poʻo mandarin mata moli ma le pineapple, faʻafefe
- Faamasima ma pepa e tofo ai
Auala e Fai Ai
- Laʻau muamua i le 450 tikeri Fahrenheit.
- Faʻamama le susu o le pipi ma pat dry with towelels. Faʻamama māmā i le masima ma le pepa.
- Faʻamauina le susu o le pipi i le uumi i le ogatotonu o le pepa o le mamafa mamafa pepa alumini. Faʻamama faʻamaʻi solo e ala ile ufiufi pito, liliu i luga itu e taofi i totonu o sua. Aua le faʻamaonia le vaalele.
- Tuu le pipiʻi afifi afifi i le paluga apa pe a ma le 2 inisi le loloto. Faʻaofi le thermometa o aano o manufasi e ala i le pepa i totonu o le vaega tele o le susu, ia mautinoa e aua nei paʻi atu i le ponaivi (o le faia lea o le a lafoina ai le faitauga o le vevela).
- Toto le susu i totonu o ogaumu mo le 45 minute.
- A maeʻa muamua le 45 minute, ia tatala ma toe foʻi le pepa. Faʻaauau pea ona togi i le 30 i le 45 minute po o seʻia oʻo i le resitalaina o le suāsusu gaʻo 170 tikeri Faʻamataʻu ma le pisuka e matua lanu enaena.
- Aveese mai le ogaumu ma tuʻu le manava o le pulumu, faʻapipiʻi le ufitia mo le 10 minute aʻo leʻi vaneina.
- I le taimi nei, amata le saumalie e ala i le faʻaosoosoina o le pineapple -orange juice, lemonmon, cornstarch, sugar brown, ma le faʻaogaina i totonu o le 4-ipu microwave-saogalemu safe poʻo le microwave-saogalemu palu.
- Palu masini masini, e le maua, i luga o le maualuga mo le 3 i le 5 minute seia oʻo ina faʻafefete ma mimiti, faʻaosooso ina ua maeʻa minute uma.
- Aveese sau sau mai le microwave (faʻaaogaina o le ogaumu e pei o le ipu e ono vevela). Faʻasaga i vaega o moli a le Mandarin ma faʻatagaina sau sau e tu mo le 1 minute.
- I le mea mulimuli, ia fai sau sauʻai ma le susu o le susu.
Afai e te le manaʻo e faʻaaoga le microwave, e faigofie ona e toso faatasi le saumalie moli moli i luga o le ogaumu. Faʻasalafa faʻatasi faatasi le suamalie-lanu moli, sua o le lemon, o le suka, le suka enaena, ma le faʻaoʻoina i se mea e sili atu nai lo le laititi-laʻititi le vevela. Kuki ma faʻanofo seia oʻo ina faʻafefe ma mimiti ile mautinoa ia aua le mu le masi. Cook ma faʻaosooso 2 minute sili atu. Sue i vaega moli; vevela.
Fua Faʻatoʻaga: Reynolds Aluminium
Toe lolomiina i se faatagaga.
O lenei fua na uluai lolomiina e Reynolds Aluminium, o le kamupani i tua o se tasi o alumini alumini o Amerika ma isi mea e gaosia ai meaʻai. O nisi taimi o suʻega sili ona lelei e mafai ona maua i nofoaga e le o faʻamoemoeina!
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 333 |
| Aofaʻi gaʻo | 10 g |
| Fatisi | 2 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 3 g |
| Cholesterol | 144 mg |
| Sodium | 1,526 mg |
| Carbohydrates | 20 g |
| Faiga o le fiva | 2 g |
| Puipuia | 40 g |