E faigofie, suamalie, ma e ese mai le masani, o lenei rutabaga ma le apu o le casserole o se mea faigofie e faia ai le itu itu mo le pa'ū.
Mea e te Manaomia
- 3 ipu tuliled tapena
- rutabaga
- 2 apples apples, tapuni
- 1/2 ipu sukalanu enaena, teuina
- 3 tbsp. pata
- Laʻau masima
Auala e Fai Ai
- Cook rutabaga apa i le fufuluina o le sua vai seia oʻo lava i le vaivai; suavai.
- Laʻu afa o le rutabaga fasi pepa ma le afa o le apu o le apu i totonu o se kuluma 1 quart casrorole. Fafasi ma le afa o le suka enaena ma le 'afa ma le afa o le pata. Fafasa i le masima. Toe fai laugatasi.
- Pipi e taofi i le 350 tikeri mo le 30 minute.
Faʻaopoopo Rutabaga Recipes
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 167 |
| Aofaʻi gaʻo | 6 g |
| Fatisi | 4 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 2 g |
| Cholesterol | 15 mg |
| Sodium | 41 mg |
| Carbohydrates | 30 g |
| Faiga o le fiva | 3 g |
| Puipuia | 1 g |