O lenei vailaau pālota ma le mūmū mūmū e sili ona lelei le galue i luga o le tele o steaks ae fautuaina mo faila ma vaʻai mata. O le mea lea, o le isi taimi e te manaʻo ai i se meaʻai lelei i le fale, fai lenei taʻavale matagofie e toso.
Mea e te Manaomia
- 1/2 ipu (120 mL) pata le faʻamalolo, faʻamaluluina
- 1 ipu (240 mL) uaina mūmū mūmū
- 2
- palota , fufulu ma gaosi lelei
- 1 sipuni (15 mL) sina fatu sinapi
- 1/2 teaspoon (2.5 mL) masima
- 1/2 teaspoon (2.5 mL) pepa uliuli
- 1 i le 2 sipuni (15 i le 30 mL) suauʻu olive
Auala e Fai Ai
1. O lapisi lapisi e afaina i le olive olive mo le 3 i le 5 minute. Faaopopo le uaina ma mea totoe ma kuka mo se faaopoopo faaopoopo ile 7 i le 10 minute.
2. A maeʻa ona tuʻufaʻatasia le palota ma le uaina (e tatau ona mafiafia), aveese le pama mai le vevela ma faʻafefiloi le paluga lelei.
3. I totonu o se pesini laitiiti, faʻafefiloi le pata i le paʻu pālota. Faʻaofuofu le ufiufi i paʻu palasitika ma tuʻu i totonu o le pusaaisa seia oʻo ina faʻamausalī le taʻavale.