O le fualaʻau okaila-mea vevela pe leai-o se auala faʻailoa e taofi ai le lanu lanu o le okura i tua atu o le tau mafanafana ma le tautoulu. O le mea e malie ai, e sili atu ona faigofie le faia o nei meaʻai matagofie. O se elemene feololo ma lelei, e galulue faʻatasi ma suauu poʻo le paluga, ma e matagofie foi le matagofie e avea o se vaega o le meaʻai po o le charcuterie plateter.
O le fua o loʻo i lalo e mālūlūina ma pipiʻi pusa penisini. O le a le uiga o le mea lena? Muamua, o lona uiga e faigofie tele ona latou faia-e leai se faʻaaogaina o kettles andning. E leai se mea e vevela ai le vevela, na o le tuʻuina o le okra i se fagu, sasaa le suamalie i luga o le pulu, faʻaliliu, afifi i totonu o le pusaaisa, ma tuu i lalo e le itiiti ifo ma le vaiaso aʻo lei tatalaina. E le mafai ona e tuʻuina fagu i totonu o le kapoti aua e le lelei le "faamau" o fagu mo le teu malu, ae e le sili atu le faigofie ma le itiiti ifo o se faʻalavelave (ma le vevela) e faia, o le tele o tagata latou te mauaina lena fefaʻatauaiga -e matua aoga lava.
Manatua: O lenei fua e avatu ia te oe le aofaiga e sauniuni ai pint -free saoloto e faʻalua, faalua, poʻo le facruple lenei fuataga e fuafua i le tele o okra o loʻo i ai lima ma le tele o pints o Pickled Okra e te manatu e mafai ona e 'ai.
Mea e te Manaomia
- 1/2 pauna okra pods
- 1 tamai pulou tafuga
- 1/2 teaspoon dill fatu
- Faʻasalaga: 1 faʻapipiʻi pepa (fou pe faʻamago pe 1/4 sipuni mea uila mumu)
- 1 ipu o le vailaau vilika
- 1 ipu vai
- 1 1/2 teaspoon
- masima pi (pe 2 teaspoons suauu kosher)
Auala e Fai Ai
- Ave ese ma tuu ese soʻo se lanu enaena mai pito pito i luga o le okra pods, fufulu mama paluga, ma faʻagogo faʻamaʻamilo i solo pepa poʻo se solo mama.
- Uu le silati ma tipi i ni fasi manifinifi.
- Meaʻai o le okra, o le sliced garlic, ma le fatu fatu i totonu o se fagu pint mama. Ina ia faia ni meaʻai vevela, ia mautinoa e fai i totonu o le filifiliga filifili (afai e te fiafia tele i le meaʻai, o se nofoaga lea e faʻaaoga ai chiles-latou te matua lelei lava i le okra). Faʻaauau ma fai sina faʻamalosi, aua o le okra o le a faʻavaivai pei o ni piko ma e te manaʻo e faʻaoga le avanoa i totonu. I se isi faaupuga: faʻafiafia le okra i totonu!
- Aumai le vineta, vai, ma le masima i se vevela. Vaʻai le paluga vevela i luga o le okra i totonu o fagu, ma tuʻu ai le 1/2 inisi i luga ole ulu (avanoa i le va o le pito i luga o meaai / vai ma le tapuni o le fagu). Tapuni ipu.
- Tuu le fagu e nofo seia maeʻa i le vevela vevela. Aʻo latou faʻaliliu atonu latou te "pop" -o lona uiga o le faamaufaʻailoga lea i luga o le fagu ua faʻamaufaʻailogaina ia lava. E ui e le mafai ona teuina le pusa "pupula" i le kapoti (e le o se vai vevela ua gaosia), e leai se mea e leaga ai lena fagu ma e leai se mea e popole ai-ua na o le mamafa o le ea ma le paʻu ma le tioata e fegalegaleai e pei ona manaomia e le physics .
- Tuu le fagu i totonu o le pusaaisa ma tuu i latou e nofo mo le itiiti ifo i le tasi le vaiaso ae sili atu i le 4 vaiaso aʻo lei amata ona 'ai. A tatala loa, faʻaauau ona teu i totonu o le pusaaisa.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 19 |
| Aofaʻi gaʻo | 0 g |
| Fatisi | 0 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 222 mg |
| Carbohydrates | 4 g |
| Faiga o le fiva | 1 g |
| Puipuia | 1 g |