O lenei mea o se meaʻai, maoaʻe tele mai Myron, faʻavela i le fai kuka taofi. O nei meaʻai e na o le 6 mea e faʻaaogaina, o lea e faigofie ai ona sauniuni ma leai se totogi e kuka i totonu o le fagu.
O fuainumera o meaʻai a Myron e leʻo faʻamaonia. Ou te faʻaopoopo pe tusa ma le 1/4 ipu o le ketchup i le kulimi o aano o manu ma salalau pe tusa ma le 1/4 ipu i le pito i luga.
A ou kukaina se aano o manufasi i le suauu taofi, ou te faaopoopoina se fagu poʻo le faʻasolosolo tasi i ni pepa. Ma a faʻapea o lau ato faʻalavelave, lapotopoto "faʻaoga" e matua faigofie lava. Vaʻai i lalo o le fua mo le faʻaaogaina o faatonuga.
Myron e taʻua ni nai fesuiaiga i lalo o le fua.
Mea e te Manaomia
- 2 fuamoa lapoa, sasaina
- 2 fasi falaoa falaoa, i totonu o tamai kopa
- susu, pe tusa ma le 1/4 ipu
- 2 pauna o le paluga suamalie o le eleele, 85% poʻo le taula
- ketchup (pe tusa ma le 1/2 ipu), vaevaeina
- 1 siʻitiʻiti laʻitiiti, faʻapipiʻi lelei
- 1/2 teaspoon masima
- 1/4 sipuniti pepa fou lanu uliuli
Auala e Fai Ai
1. I totonu o se pesini telē e taia ai fuamoa - faaopoopo ni falaoa falaoa. Faʻaopopo le susu ma faʻafefiloi lelei.
2. Faaopopo le paluga eleele, pe tusa o le 1/4 ipu o le ketchup, lapisi gaosi, masima, ma le pepa. Faʻafefiloi lelei ma ou lima.
3. Vaai i lalo mo le auala e fai ai pepa faʻalelei. Tuu le faʻafefiloi o le paluga i totonu o se kuka taofi po o le Crock Pot. Fusi e fetaui ma faʻamafola le pito i luga.
4. Liligi le ketchup i luga (lava e ufiufi atoatoa).
5. Ufiufi ma kuka i lalo mo le 6 i le 9 itula.
Myron's Notes: Na ou faʻaaogaina foi ni fasi meaʻai nai lo le falaoa, ma salsa nai lo le ketchup. Faatasi ai ma le 1 lb o aano o manufasi, atonu e te manao e faʻaaoga le tasi fuamoa.
Buon fiaʻai!
Auala e Fai ai Folau "Faʻamau"
Ave ni pepa se lua, pe a ma le 24 inisi le umi. Gagau i latou i ni nai taimi e fai ai ni laupepa uumi lautele. Tuu i totonu o le faila taofi i itu taumatau o le tasi i le isi, ma tuu le pito e tautau i luga o le pito o le faila kuka. Tuu le meaʻai i le ogatotonu ma gagau pito umi i luga. Ufiufi ma kuka e pei ona faatonuina. A uma ona kuka, e mafai ona e sii ese le aano o manu fasi i pito o le pepa.
E Mafai Ona E Mafai
Meatloaf Faatasi ai ma le Glaze Barbecue
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 450 |
| Aofaʻi gaʻo | 22 g |
| Fatisi | 8 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 9 g |
| Cholesterol | 286 mg |
| Sodium | 422 mg |
| Carbohydrates | 11 g |
| Faiga o le fiva | 0 g |
| Puipuia | 50 g |