Sloppy Joe Biscuit Cups

O nei ipu inu keke e faʻatagaina e le tamaititi o loʻo i ai se paluga faʻasalaga o meaola e sili ona lelei. O le faʻatumu e faigofie tele ona saunia, ma ipu e fai ai se taumafataga manaia po o se taumafataga o le a fiafia i ai tamaiti. Pau lava le mea e te manaʻomia e fai ai nei mea e kuka ai le ipu suauu o se mea e mafai ona faʻafefiloi masi kulimi mama ma faʻanoanoa fale.

Auauna atu ia i latou faʻasusu ma fuga Farani poʻo pateta pateta mo se taumafataga mataʻina.

Mea e te Manaomia

• 1 pauna paʻu oneone suamalie
• 1 sipunni o le suauʻu manogi, filifiliga
• 1/2 ipu kuka gaosi
• 1/4 ipu talo pepa logo
• 2 cloves garlic, minced
• 2/3 ipu ketchup
• 1/3 ipu vai
• 1 sipunati pati tomati
• 1 1/2 teaspoons Worcestershire sauce
• 1 sipunipuni gaʻo brown, po o le tofo
• masima ma le pepa uliuli fou, ia tofo
• 1 masini masi kulimi mama (10-faitau)
• 1/2 ipu shredded mozzarella, cheddar, po o le pepa susu

Auala e Fai Ai

1. Lave le ogaumu i le 400 F (200 C / Gas 6).
2. Grease 10 ipu muffin.
3. Fufulu le suauu i totonu o se laulau lapoa poʻo se masi fufulu i luga ole vevela vevela. Faʻamuʻu le fasi lafumanu i totonu o le ufiufi faatasi ai ma le aniani ma le talo. Kuki seivagana ua le toe piniki ma o fualaau faisua e vaivai tele, e faʻaosooso ai. Faaopopo le kesi ma kuka mo se isi minute.
4. Faʻasusu i totonu o le ketchup, vai, tamato tomati, sauʻai Worcestershire, ma le suka enaena. Faaitiitia le vevela i le maualalo ma simmer mo le 5 i le 10 minute. Tatau ma faaopoopo le masima ma le pepa, pe a manaʻomia.

1. Vaevae le kuluga o masi ma taʻavale taʻitasi i fafo e fai ai se liʻo faʻamafola (pe a ma le 4 i le 5 inisi le lautele). Faʻasaga se keke i totonu o ipu taʻitasi e sefulu, faʻapipiʻi luga o falesa ma itu e pei o le paluga o le a oʻo atu. Faatumu ipu taitasi pe a ma le 1/4 ipu o le paluga o le paluga. E leai se mea e teu ai pe a fai e iai ni mea faʻaopoopo.
2. 'Aʻau i totonu o le' ava mo le 12 i le 13 minute.
3. Maualuga i le sipisi ma faʻafoʻi le pusa i le ogaumu. Suʻu ipu inu keke mo le isi 2 i le 3 minute, pe seia oʻo ina liusua le sisi.

Taiala o Mea Taumafa (i le tautua)
Calories	545
Aofaʻi gaʻo	26 g
Fatisi	12 g
Vailaʻau Mataʻutia	9 g
Cholesterol	118 mg
Sodium	853 mg
Carbohydrates	40 g
Faiga o le fiva	1 g
Puipuia	38 g

(O fuainumera o mea taumafa i luga oa tatou fualaau e fuafuaina e faʻaaogaina ai se 'aufaʻamatalaga o mea e manaʻomia ma e tatau ona iloiloina o se faʻatusatusaga.