Sweet Onion Reliable

Faaaoga vailaina aniani po o isi aniani manaia i lenei fiafia fiafia. O lenei mea fiafia e suamalie i povi po o puaa, pe faʻaaoga foi e faaopoopo ai meaʻai i meaʻai.

Mea e te Manaomia

• 5 pauna aniani manaia (solo, eleele poo le gaʻo lelei)
• 2 pepa lanumumu lanumumu (mulumuluina, fatu ma puʻu ua aveeseina, eleele poʻo le gaʻo lelei)
• 1/4 ipu
• tisi masi
• 1 ipu suka
• 1 ipu malamalama lanu enaena (paʻu)
• 1/2 teaspoon lemu oneone
• 2 ipu ipu cidini vinegar
• 1 sipunifi fufuluina o mea manogi

Auala e Fai Ai

1. Faʻasusu ia aniani elemene ma pepa logo i le masima; osofaʻi ma tuʻu ai mo le 30 minute.
2. Aumai se fagu vai e faʻafeiloaʻi ai, faʻaitiitia le vevela i lalo ma faaopoopo i ai fagu fagu. Taofi i totonu o le vai vevela, ae aua le kuka.
3. Half tumu se kapuni fagu i le vai; faaopoopo i ai fagu ma aumai i se vevela. Faʻaitiitia le vevela i le maualalo ma faʻavevela ipu i le vevela aʻo faʻafefiloi le kulimi.
4. Faʻasusu fualaau faisua i totonu o se siaki vavae lelei, faʻapipiʻi lemu.

1. I totonu o se ipu tele e le mafai ona toe faʻaleleia, faʻapipiʻi sugars, turmeric, ma le vineta. Tuu ni mea manogi i totonu o se taga susu ma faʻaopopo i le vailaʻau ma le suka. Aumai i se simmer; faaitiitia le vevela i le maualalo ma faʻafefete lemu mo le 5 minute.
2. Faʻaopopo le faʻafefiloi o fualaau faisua, faʻaleleia le vevela i le ala, ma aumai i se vevela. O le vevela o le vevela e laʻititi ma faʻapala mo le 30 minute. Faatumu ia ogaumu vevela ma solo lapisi i solo pepa. Faapipii fagu i luga o le faavaa ma faʻasolo fagu sikuea i luga o le mausali.
3. Tuu fagu i luga o se fagu i totonu o le fagu ma faʻatumu i le vevela vevela poʻo le vai vevela ina ia oʻo mai pe a ma le 1 inisi luga aʻe o pito. Aumai i se faʻala. Ufiufi ma afu lemu mo le 10 minute.
4. Aveese fagu i se fagu e malulu. Aua e te faalavelave.

Taiala o Mea Taumafa (i le tautua)
Calories	614
Aofaʻi gaʻo	48 g
Fatisi	42 g
Vailaʻau Mataʻutia	2 g
Cholesterol	0 mg
Sodium	1,948 mg
Carbohydrates	49 g
Faiga o le fiva	13 g
Puipuia	5 g

(O fuainumera o mea taumafa i luga oa tatou fualaau e fuafuaina e faʻaaogaina ai se 'aufaʻamatalaga o mea e manaʻomia ma e tatau ona iloiloina o se faʻatusatusaga.