Tasty Garlic Ginger Crockpot O Ui

O nei apaau moa o se mailei e toe faaleleia, ma latou kuka e aunoa ma se lima-lima i le fai kuka taofi. O le faigofie lava o le meli, keleka, ma le sisi o le sima e masani lava o se lavea, ma o le a avea ai se saumalie tele e faʻaaoga ai isi ipu. Afai e te manaʻo i le tele o vevela i ou apaau, faʻapipiʻi le kulisi kelu (sambal, o loʻo maua i le vaega o meaai a Asia), sau Sriracha, poʻo se pepa lanu mumu.

Faʻaofu nei apaau ma se teuteu o fatu sesame, cilantro, poʻo le fasi 'aniani aniani.

Afai e te mafaufau pe o le a faapefea ona e fiafia i apaau, faitau nisi o faamatalaga i lalo o le fua.

Mea e te Manaomia

• 12 i le 18 maso moa atoa
• 1/3 ipu soya soya
• 1 sipuni eleele laʻau
• 2 cloves garlic, minced
• 2 aniani lanu meamata, moa le kuka
• 1 sipuni masima
• 2 teaspoons fuālaʻau fuālaʻau
• moli lelati lanu meamata lanu meamata, fatu sesame, poo le cilantro fou, filifili

Auala e Fai Ai

1. Fufuluina apaʻau moa ma malogo. Faatasi ai ma kuka i le umukuka, tipi ese ia auupega o apaau, 'Otiʻoti' apaʻau taʻitasi taʻitasi i vaega e lua i le sooga.
2. Afai e te tausia se tagaisa e leai se pusa ma ni paʻu ma ni mea e teu ai fasi moa, faʻaopopo i ai pito i luga o le apa. A le o lena, lafoai.
3. Faʻaofi apa i totonu o le mea faʻapipiʻi meaʻai o le suʻamuʻu māmā.
4. I totonu o se pesini, faʻafefiloi ai le soya soya, faʻamafaʻi, kelele, faʻalanulanisi tapuni lanu meamata, le meli, ma le suauʻu manogi.

1. Ufiufi ma kuka i le LOW mo le 6 i le 8 itula.
2. Faʻasusu apaʻau i fatu fatu, fatu gaosi, pe faʻapipiʻi i luga o le sipuni, pe a manaʻomia.

Fautuaga ma Fesuiaiga

• Ave le kuka taofi ma apaʻau i tafatafa o se pati siʻi po o se fagu. Seti le faila kuka i LOW mo le tautua.
• Suʻi le eleele faʻamaufaʻailoga ma pe tusa ma le 1 1/2 leotele punetipi o gingerroot goto fou.
• Sui 1 le sipunipuni o le suāuʻu manogi ma le 1 sipunipuni o le suauu sesameted.

E Mafai Ona E Mafai

• Mea manogi ma le vevela puʻu pulou kulini poʻo ni solo
• O le meaʻai i le suauʻu kukalalalalalalalala i le fasimoli
• Faʻasusu ia Uila Masi ma le Saulati Kanati
• Popo Pafalo Chicken Wings

Taiala o Mea Taumafa (i le tautua)
Calories	2449
Aofaʻi gaʻo	142 g
Fatisi	39 g
Vailaʻau Mataʻutia	57 g
Cholesterol	837 mg
Sodium	1,628 mg
Carbohydrates	11 g
Faiga o le fiva	1 g
Puipuia	265 g

(O fuainumera o mea taumafa i luga oa tatou fualaau e fuafuaina e faʻaaogaina ai se 'aufaʻamatalaga o mea e manaʻomia ma e tatau ona iloiloina o se faʻatusatusaga.