Faʻasalaga Pan-Fried Savake Teu Mao i le Maʻi

O nei falaoʻai o se tuufaatasiga masani o le mayonnaise, falaoa falaoa, ma le lelei o le crabmeat. Fugalaau Creole ma Creole pepe e faaopoopo ai le tofo i keke popo.

Fai ni falaoa falaoa mo se taumafataga pe fai foi ia laiti ma auauna atu ia i latou e pei o meaʻai.

Mea e te Manaomia

• 4 sipuni tele mayonnaise
• 2 sipuni mea totō Create pepe
• 1/2 teaspoon Creole togavao
• 1/8 sipuni pusa pepa lanu uliuli
• 1 sipuni tele le kukaina lelei le pasili fou
• 1 sipunipuni sisi mata lanu meamata
• 2 teasisi finumini mumu pepa lanu mumu, filifiliga
• 1 pauna pagakeke moa
• 1/4 ipu sala tupe fou
• falaoa falaoa , vaevae (vaai i lalo)
• 1 sipunamu pata
• 2 sipuni tele
• olive suauu po o le
• fuālaʻau manogi

Auala e Fai Ai

1. I totonu o se pesini, faʻafefiloi le mayonnaise, Creole pepe, togafiti Creole, pepa, pasili, lanu meamata, ma le pepa logo; faataatia ese. Afai o le faia o le Creole e le aofia ai le masima, faʻaopopo se solo o masima, pe tofo.
2. Faʻamama le vaʻa ma faʻafefe malie ia maua le tele o le vai i fafo e mafai ai.
3. Tuu le fala i totonu o se pesini toto. Faatasi ai ma se laulaʻau po o se sipuni laupapa, piʻu i le mayonnaise le faʻafefiloi ma le 1 le ipu falaoa falaoa, seia oʻo lava ina faʻafefiloi. Fuʻu i le 8 pusa falaoa, e tusa ma le 2 1/2 inisi le lautele.

1. Ou te faʻaaogaina se keke poʻo se kuki kuki faʻatasi ma se pito i luga e fusi ai keke ma faʻasalaga mea o loʻo i lalo ina ia latou fusia faʻatasi. Faʻasalala lemu i totonu o ni mea e faʻaalu. Ufiufi ma malulu mo le 1 i le 2 itula.
2. Fufulu le pata ma le suauu i luga o vevela vevela. A taofi e le pata le faʻafefete, fuga falaoisi keke mo le tusa ma le 5 minute i itu taʻitasi, liliu ma le faaeteete tasi. Auauna atu ma le tina o lemoni ma Remoulade poʻo isi sauʻai.

Tomai Faʻapitoa

• Le Auala e Fai ai le Foafoaga Lelei Atoatoa Pe a le o se mea matago ma mago lau falaoa, faatulaga ni fasi falaoa se 6 i luga o se pepa tao. Pipi le falaoa i se ipu e 325 F seʻia oʻo ina vevela, ae le galo. Otioti pe tofitofi le falaoa i ni fasi vaega laiti ma faapipii i le meaʻai meaai e fai ai ni meaʻai suamalie.
• Pipiʻu lemu suamalie pata i pito i lalo o le falaova ao leʻi faʻamaeʻa.

Taiala o Mea Taumafa (i le tautua)
Calories	289
Aofaʻi gaʻo	16 g
Fatisi	3 g
Vailaʻau Mataʻutia	6 g
Cholesterol	65 mg
Sodium	762 mg
Carbohydrates	17 g
Faiga o le fiva	1 g
Puipuia	19 g

(O fuainumera o mea taumafa i luga oa tatou fualaau e fuafuaina e faʻaaogaina ai se 'aufaʻamatalaga o mea e manaʻomia ma e tatau ona iloiloina o se faʻatusatusaga.