Mea e te Manaomia
- 4 Laʻau punetisi pata
- 1 pauna e fefiloi (portabella, oyster, shiitake, cremini, enoki, ma isi mea)
- 1/2 tala suamalie
- aniani , pipi 1/2-inisi le mafiafia
- 5 cloves
- kelele , moa
- 1 teaspoon kosher
- masima
- 3 O le aotelega o le tablespoons o falaoamata o mea uma
- 1-3 / 4 ipu moa po o fua o fualaau faisua
- 1 ipu kulimi, afa afa, poʻo le susu
- 1/8 teaspoon nutmeg
- 1 ipu fufulu mama
- Cheddar cheese
- Fou eleele
- pepa e tofo
Auala e Fai Ai
I se vevela mamafa, faʻafefe malie anufe, aniani manaia, kalaka, ma le masima i le pata seivagana ua faʻamalolo o latou vai ma aniani ua vaivai.
Fafasi i le falaoamata ma fafagu mo le 1 minute. Faaopopo le susu i le susu ao fagua. Aumai i se mea laititi maualalo ma faʻapipiʻi mo le 10 minute. Sini i le kulimi ma nutumu, ma toe foʻi i se simmer. Faʻaopopo le Cheddar cheese ma faʻaali seia faʻavaivai. Vaitaimi ma le pepa fou fou e tofo ai.
Aveese mai le vevela ma auauna atu.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 1146 |
| Aofaʻi gaʻo | 58 g |
| Fatisi | 33 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 16 g |
| Cholesterol | 158 mg |
| Sodium | 1,680 mg |
| Carbohydrates | 127 g |
| Faiga o le fiva | 6 g |
| Puipuia | 30 g |