O lenei mea faʻapipiʻi faigofie o se tuufaatasiga o le broccoli tioisa, o soupuni faʻasusu, ma le sisi. Faʻasalaina alimoni faʻapipiʻi le pulu i le pusa.
O le uluai fua na taʻua mo le "kasi keke," lea ua le toe avanoa. E mafai ona e sui le sisi Velveeta i le cheddar malu (2 ipu) pe afai e te manaʻo ai, pe faʻaaoga Cheez Whiz i le fua.
Mea e te Manaomia
- 2 afifi (pe a ma le 10 aunese taitasi) tio tao tiola
- 1/3 ipu 'aina almonds (pe a ma le 2 aunese)
- 8 aunese Velveeta cheese
- 1/4 sipuni keke uʻamea
- 1 le (10 1/2 aunese) kulimi vailaʻau o le mushroom soup
- 1 le (10 1/2 aunese) kulimi vailaʻau o le moa susu
- 1 ipu ipu falaoa mafolafola ua tumu i le 2 sipuni tele o le pata omea, mo le topping
Auala e Fai Ai
- Lave le ogaumu i le 375 F.
- Malamalama lelei le pata i le 2-quart quartet baking.
- Cook broccoli i totonu o le suasusu suamalie seia oʻo ina le toe tofo. Faʻasusu ma tuʻu le kapaila i totonu o le ipu tao tao.
- Fafasi ni almonds i luga o le broccoli.
- Faʻapipiʻu le sisi, kalu lekasi, ma soupuni faʻasusu i totonu o se faʻava. Tuu le pama i luga o le vevela vevela ma kuka, faʻamafanafana, seia oʻo ina liusua le sisi ma faʻafefiloi lelei le paluga.
- Liligi le sisi sisi i luga o le broccoli.
- Palu le suka i le broccoli ma le falaoa falaoa ma tao i totonu o le ogaumu ua uma ona faʻamūina seia oʻo ina faʻafefeteina le paluga ma faʻafelanisi le falaoa
Auauna i le 6.
Tele Recipes
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 581 |
| Aofaʻi gaʻo | 46 g |
| Fatisi | 26 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 12 g |
| Cholesterol | 128 mg |
| Sodium | 794 mg |
| Carbohydrates | 29 g |
| Faiga o le fiva | 5 g |
| Puipuia | 17 g |