O pipi ua maeʻa o se tasi lea o meaʻai e sili ona ou fiafia i ai, i le maeʻa ai o falaoa ma piko. O nei laʻau kulupu masani e faʻamaʻaina lelei i laau paina, o meaola uma, ma faʻafeiloaʻiga. Ma o le fua e faigofie ona faaluaina ina ia faia ai se lapoa tele.
Mo le laʻasaga taʻitasi i le laasaga fesoasoani i le faʻavaeina o vaʻaia, tagaʻi: Saunia o Vaa mo le Faʻasaoina ma le Suavai Suavai
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Mea e te Manaomia
- 4 pauna pauna
- 1 laau o le lalanamon, vaevaeina i ni fasipepa
- 2 teaspoons uma wholespice vine
- 1/2 teaspoon pupuʻu atoa, filifiliga
- 2/3 ipu sugar granulated
- 1/3 ipu suauʻu enaena, teuina (pe faʻaaoga uma sugar sugar)
- 1 teaspoon tila
- 2 ipu ipu cidini vinegar
- 1 ipu vai
Auala e Fai Ai
Fai ni fagu vaʻa ma faʻafeiloaʻi le vai i totonu o le fafie. Ma maua ni faʻamafa o loʻo faʻamamafa i le faʻafeiloaʻi o le vai.
Vae ese le beets, tuu pe tusa ma le 1 i le 2 inisi o latou pito i luga ma rootlets e faʻapipiʻi. Tuu i totonu o se lapisi tele, ufiufi i le vai, ma aumai i se vevela i luga o le vevela vevela. Suauu seia oʻo ina vaivai, pe a ma le 15 i le 20 minute, fuafua i le tele. Faʻamama i totonu o se meaʻai, fufulu i lalo o le vai malulu ma sulu ese le beets mai o latou paʻu.
Tipi le beets i ni pusa laiti.
I le taimi nei, ia faʻamalo le ipu ma tuʻu ma ia saunia i le tuʻuina o vai i totonu o le faga.
Tuu le afamoni, o meaola, ma pulupulu i totonu o se taga mafiafia ma fusi mau.
I totonu o se maʻa tele po o se paʻu uʻamea vevela, faʻafefiloi suga, masima, vineka, ma le vai. Faaopopo le taga meaʻai. Aumai i se vevela, faʻavevesi, seia solo le suka. Faʻaitiitia le vevela i le laʻititi ma faʻapala mo le 10 minute.
I le taimi nei, faʻapipiʻi le beets i totonu o le ogaumu vevela pint. Faʻaaoga se solo mama poʻo se solo pepa, solo le fagu fagu ma filo.
Aveese le taga sosolo mai le vailaau ma le paluga suka; lafo ese mea manogi. Faʻaaogāina o se fagafalavai (lautele pe vaapiapi, faʻalagolago i au ipu) sasaʻa le vai vevela i luga o beets, ma tuʻu ai le 1/2-inisi o le ulu.
Faʻamau i luga o fagu fasi pepa e lua. Tumau lemu; aua le faʻamalosi. Tuu ato i totonu o le fagu. O le vai e tusa o le 1 inisi le maualuga i luga o fagu. Faʻaopopo le vevela vevela pe vevela, pe a manaʻomia. Faʻagasolo i totonu o se vai vai inu vai mo le 30 minute poʻo le sili atu, e fuafua i lou maualuga.
Taimi o Taimi e ala ile Altitude
- 0 i le 1,000 futu: 30 minute
- 1,001 i le 3,000 futu: 35 minute
- 3,001 i le 6,000 futu: 40 minute
- Luga i luga o le 6,000 futu: 45 minute
Vaʻai Saunia Sauni mo le Faʻamalo ma le Tafeina o Suavai
O le fua na faia e tusa ma le 4 pints o beets piledi.
E Mafai Ona E Mafai
Quick Zippy Beets Faatasi ma le Bacon
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 71 |
| Aofaʻi gaʻo | 0 g |
| Fatisi | 0 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 158 mg |
| Carbohydrates | 16 g |
| Faiga o le fiva | 2 g |
| Puipuia | 1 g |