O le a le mea e sili atu nai lo le siva vegan? Vegan cheese cheeseofue! E le sili atu le lelei, poʻo le sili atu ona faʻaleleia, nai lo le veve cheese cheese.
O lenei fua e faigofie lava ona fafagaina veisy vegan fondue i le faʻaaogaina o siisisi vegan! Afai e te fiafia i le fiafia ma maua se fagu suamalie, o le auala lea e faia ai se mea suamalie ma le vevela vegan vegan e sili ona lelei mo se tagata gaosi matagofie ma leai se manaia ma se taumafataga e leai se susu po o se pati meaai.
Mea e te Manaomia
- 1/2 ipu
- soya susu
- 2 tablespoons vegan margarine
- 1/3 ipu vegan cheese (cubed)
- 1 sipuni
- tahini
- 2 sipuni tele le fefete o meaʻai
- 1/2 teaspoon keke uila
- faasee
- masima (ia tofo)
- pepa faasee (ia tofo)
Auala e Fai Ai
- I totonu o se fagu suamalie i luga o le vevela vevela, faʻafefeteina le vari vegan , susu susu, ma le kulimi soya . Faʻaopoopo le masini ma faʻaoso seʻia tuʻuina. Faʻaopoopo mea totoe.
- Atonu e te manaʻomia e faʻaopoopo sina siʻisi kulimi poʻo susu susu ina ia maua ai le tutusa e te manaʻo ai.
- Faʻaaoga fualaau faisua fou, pusi o le falaoa Farani poo le topa dila.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 194 |
| Aofaʻi gaʻo | 15 g |
| Fatisi | 6 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 5 g |
| Cholesterol | 21 mg |
| Sodium | 320 mg |
| Carbohydrates | 8 g |
| Faiga o le fiva | 1 g |
| Puipuia | 7 g |