O Seitan o se meaʻai masani a le vegetarian meat e 'aina i atunuu Asia mo augatupulaga. E iai ni auala e faʻaaoga ai se se, e pei lava o oe e 'ai aano o manu i se paʻu lapoa, pei o se meaʻai, poʻo se lauʻeleʻele, e pei o paluga o le eleele, pe i ni fasipepa, pei o fajitas, e mafai ona e faia i se isi lava mea faatasi ma se tasi. Ou te fiafia e tipi laʻu fatu laitiiti ma faʻaaoga i totonu o se fualaau faisua-fry, pe, pani-fry with plenty of seasonings ma 'ai e pei o lena.
Afai oe fou i le kukaina faʻatasi ma se tasi, o nisi nei o fualaau aina vevela ma vailaau faʻatau vevela e te taumafai ai.
Meaʻai Veganarian ma Vegan Seitan Recipes
- Mexican Seitan Fajitas Faʻataʻituina fagitas e le tagata 'eseʻese meaʻai e pei lava o meaʻai moni, ae o le mea moni, e maualalo le gaʻo ma le cholesterol.
- O Seitan ma Roasted Veggie Tacos Seitan ua paʻu faʻatasi ma fualaau aina suamalie ma ua faʻafefeteina lelei i le chipotle, cumin ma le paʻu ola ma ua lilo i tortilla.
- Meaty Sauteed Seitan Seitan ua suamalieina i se paluga o saukasi keke ma le vineta mo se tofo o manu. (Ata.)
- Veckarian Crockpot Chow Mein with Seitan O lenei suʻaina Saina ma se fua ma se meaʻai o se meaʻai e fai i le potoko vegetarian e mafai ona e saunia i le taeao ma alu i totonu o le fagu potopoto i le aso atoa. Ou te le fiafia i fagu vai, o nisi taimi ou te faaopoopo ai casa i nai minute mulimuli o le kuka nai lo lena.
- Vegetarian Southern Faʻasalaina "Uti" O lenei fua e le maloloina i soo se auala, ae mautinoa e lelei! O le suasusu falai suamalie ma le faʻafefiloi o mea manogi e faia ai se ipu e foliga tutusa lava i foliga vaaia ma tofo ile moa!
- Faiga Saina Fried Fry with Seitan and Hoisin Sauce O le faʻaaogaina o le 'aiga o se auala sili lea e vave faʻaopoopo ai le tofo i se faʻataunuʻu faigofie. O lenei fualaau e faʻafefeteina e manaʻomia ai seisini, broccoli ma le logo.
- Meaʻai aano o manu fasi meaʻai Aano o manufasi e pei o le soya saumalie ma le saukasi keke e mafai ona e faʻaopopo i meaʻai, faʻaaoga e fai ai sandwiches pe na o le togi luga i luga o le pusa.
- Vegetarian "Beef" ma le Guinness Stew Irish beef ma le guinness stew, o se taumafataga lauiloa a le Irish e maua ai se toe faaleleia i lenei fua, e faaaoga ai seite nai lo le pipi.
- Tasi Pot Crockpot Rice Pilaf Faatasi ai ma le meaʻai mo le protein ma le araisa ma fugalaau, o le pilaf o se meaʻai atoa i totonu o le ipu e tasi. O lenei mea taumafa faigofie ma le vegan crock e taofi i le aso atoa i totonu o se fala oona ma le uaina.
- Vegan pho with seitan O le mea sili ona fiafia i le Vietnamese dish, o le ipu oona e taʻua o le "pho" e maua ai se meaʻai gaosi meaʻai i lenei fua vegan mo le pho ma le seitan.
- Pan-fried Seitan, Lettu, ma le Tomato Sandwich Seitan e faia se meaʻai tele e suitulaga i se sanuisi meatless.
- Thai Massaman Curry faatasi ma Seitan Saina ise mea manogi manogi manogi manogi i luga o lenei tulaga tulaga ese Thai faʻatasi ma seite, pateta, ma ni solo. E leai lava se isi lava mea faapena!
- Laʻau vavao Seitan Stew Afai e te fiafia i se aano masani o aano o manu fasi ma pateta, faʻamalositino lenei mea vavalaʻau ma se va. E tutusa lava le tofo ae e maualalo i le gaʻo ma le cholesterol-e leai se totogi.
- Meaʻai Laʻau Vaʻaia ma le Curry O se fuamoa o le 'anufe vevela ma vegan vevela, lelei mo lau taumafanafana poʻo le aso malolo aso malolo. O lenei meaʻai faʻapitoa e faʻapipiʻiina foi Initia, ma le malosi malosi o le pusi.
- Seitan ma Barley Pilaf O kulite saito atoa e mafai ona faʻaaoga i le tele o fua e pei o le araisa. O lenei fua ma seite e faʻaaoga ai le suka ma le laʻau fou e faʻaopopo ai le mea aupito sili ona lelei i le karite ma o meaʻai uma ma vegan.
- Vegan seitan au jus O se fua lelei e lelei mo le faia o sanuisi e leai ni aano o manufasi.
- Faʻamatalaga o le BBQ Flavored Faʻamatalaga E le tatau ona e maua se mea manaia ina ia maua ai se tofo faʻatoʻateleina! O lenei fua faigofie faigofie e manaia pe na o sina sanuisi.
- O le Pafalo Seipeni Seitan, falai i mea manogi ma ufiufi i totonu o le vevela vevela e fai ai se vailaʻau vavalaʻau ma vailaau vevela e sui ai fulufulu pafalo masani.
- Creole-Style Seitan I totonu o lenei togafiti musuia a Creole, o le tagata e faʻapipiʻiina i le cayenne, okra, ma le saukasi saula ma tautua i luga o araisa.
- Seather Kabobs Faʻasusu Faʻatoʻa Se meaʻai fuamoa ma vegan vevela, lelei mo lau taumafanafana poʻo le aso malolo aso malolo. O lenei meaʻai faʻapitoa e faʻapipiʻiina foi Initia, ma le malosi malosi o le pusi.
- Barbecue Tandoori Seitan E leai se mea e pei o le tandoori Indian tuai-kukaina! O lenei fualaau aina vevela ma vegan e faʻaaoga ai le seitan ma soya yogurt mo se faʻataʻitaʻiga e mafai ona e faia i luga o lau masini fafo. O le pusa o le sosolo tandoori e fai ai se mea e le masani ai e aumai i se palukeke poʻo se pikiniki.
- Zesty Barbecued Seitan O lenei fua faigofie o fualaau faʻataʻitaʻi e faʻaaogaina ai le vaʻai ua faʻasaina i le uaina papaʻe.
- Easy Seitan "Hot Wings" O se fua faʻataʻitaʻi faigofie faʻatasi ma se paʻi suamalie ma le tele o mea manogi!
- Sili atu meaʻai fuamoa
E pei o le kuka ma se sean? Tagaʻi foʻi: O laʻu lava mea e sili ona fiafia i ai (pito sili ona tofo!) Meaʻai a le vao