O lenei miso Iapani-musuia miso ma le togafiti salad dressing recipes o loo i ai se tofo Asia matagofie ma se faailoga o le masima ma le suamalie mai le tuufaatasiga o le suauu mama mama, salie soya sauce ma le miso, suauu suamalie suamalie ma le togafiti fou.
Afai e te le o faʻaaogaina i le miso poʻo le aganuʻu Iapani, o le mea e mafai ai ona e maua ai le miso o se mea e sili atu ona mamafa pe leai. E mafai ona e faʻamaluina lenei laei ma sina siʻosiʻomaga suavai ma le sima, pe faʻataʻitaʻi i sina mea susu susu. O le susu suamalie o le a faʻaalu ma faʻaopopo i le manava ao tipiina le malosi malosi o miso, ae e te le tofo i le susu susu pe afai e te faʻapipiʻi laitiiti (e le sili atu nai lo sina sipuni).
O lenei vegan miso salad dressing o le a avea ai foi se timuga punavai tele e togiina ai le sau siu pe afai e te laitiiti ifo sina vai e teu ai. Se isi fati malie? Nai lo le vai, taumafai e tilotilo i lenei miso laʻei i fafo ma sina vai moli mo se mii-lanu moli-lanu moli.
Mea e te Manaomia
- 1/4 ipu
- miso
- 2 sipuni faasuni vine mama
- 2 sipuni kuka soka
- 2 sipuni tele le suauu sesame
- 1/2 teaspoon ginger (fou, minced, poo le 1 sipunamu le uʻamea paʻu)
- Filifili oe: vai pe a manaʻomia
Auala e Fai Ai
- Faʻafesoʻotaʻi mea uma e faʻaaogaina ai se mea e gaosia ai le pata poʻo le meaʻai. Afai e faʻafefiloi i le lima, faʻaaoga se vaitusi poʻo le fusi ma taia seʻia oʻo ina lamolemole.
- Faaopopo sina vai, se sipuniti i le taimi, pe a manaʻomia, mo se mea e sili ona lelei.
Nai lo le faʻaaogaina o se tamai pesini ma se paʻu, e mafai foi ona e faʻapipiʻi mea uma i totonu o se fagu fagu, tapuni, ona lulu uma lea seia maeʻa ona faʻavaivaia. E malie tele!
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 50 |
| Aofaʻi gaʻo | 4 g |
| Fatisi | 1 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 1 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 556 mg |
| Carbohydrates | 2 g |
| Faiga o le fiva | 1 g |
| Puipuia | 2 g |