Sambal o se sau sau mai gase , mea manogi, meaʻai, ma meaʻai. O se lauiloa iloga i Malaysia, Indonesia, ma Sigapoa. O Sambal e i ai se tofo faʻalavelave lea e tasi i le taimi e tasi o le eleele, e vevela ma vevela.
O le aga masani o le oloina o mea manogi e fai ai le paʻu o le sambal starter, o le faʻaaogaina lea o se maa ma se pestle . O mea e faʻaaoga e tuʻuina i totonu o le paluga (o le pesini) ma, faatasi ai ma le lima o loʻo gaoioi i se lio, o loʻo faʻasaina i se paʻu ma le pestle. O se gaioiga o le galue malosi ae o tagata faʻatuatua o le aganuʻu masani latou te fai mai o le sosogi lemu e faʻaaogaina atili ai suauʻu o mea manogi.
O le auala faʻaonapo nei ma sili atu ona faigofie o le faʻaaogaina lea o se mea faʻaleleia poʻo se mea e gaosi ai meaai.
O le kuka o le samasama ona avea lea o se laumei vevela e pei ona e manaʻo ai i luga o lau ipu poʻo le araisa . Tuu le tumutumu o le samal i le vavao ao le i vaevaeina i ni vaega ma faʻamaisa. O le sambal frozen o le a taofia mo le 2 i le 3 masina.
Mea e te Manaomia
- 10 palota poo 8 lanu mumu lanu mumu
- 2 aunese poo 8 talo fou
- 5 cloves garlic
- 1 le au
- lemongrass (faaaoga na o le lalo ifo i lalo 3 inisi o le saito)
- 1/2 aunese po o le 10 masini malo (faʻafefiloi i le vai vevela mo le 5 minute) poʻo le 3 teaspoons lekisi chili
- 2-inisi fasi mea fou elemene poo 2 teaspoons turmeric powder
- 2-inisi mea
- galangal po o le 1-inisi moa tifaga
- 5 sipuni kuka kuka
- 2 sipuni faʻasusu pasene pe 4 sipuni tele le sua sua
- 3 punetini
- pama pama
- Laʻau iʻa , ia tofo
Auala e Fai Ai
- Peel ma faʻafefeteina le palota po o aniani mumu.
- Sulu le talo ma tape ese fatu. O lenei laasaga e matua filifili lava. O le aveeseina o fatu o le a aveeseina ai nisi o le vevela mai talo. Faʻasoʻoto le tipi.
- Paʻu ma tuʻimomomoina le kalama.
- Faʻasalaga le fasi lemongrass.
- Faʻapipiʻi le paluga ma le galangal ona tipi foi lea.
- Faʻaaogāina o se paluga ma se pestle, mea faʻaleleia poʻo se mea e gaosi ai mea taumafa, ia eli muamua mea muamua e fitu e fai ai se paʻu. Afai o le paluga e matua mago ma e faigata tele le faʻafefiloi, faʻaopopo se sipuni tele poʻo le tele o le vai.
- Uu le suauu i totonu o se fagu po o se tamai falai. Pe a vevela le vevela o le suauʻu, faʻafefe le paʻu i luga o le vevela vevela seia oʻo i le manogi. E tatau ona 15 minute. Taofi le vevela o le vevela i le gasologa o le gaioiga ma faʻaosooso le paʻu i taimi uma ina ia le tumau i le wok / pan.
- Faaopopo le tamarind pasta poo le sua, palu pama, ma se sau.
- Tuu le paʻu kuka i le kuka aʻo faʻaosoosoina. Ua saunia pe a vavae ese mea mamafa mai le suauu. Faʻaaoga vave poʻo le malulu e faʻamago mo le faʻaaogaina i le lumanai.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 76 |
| Aofaʻi gaʻo | 5 g |
| Fatisi | 1 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 2 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 13 mg |
| Carbohydrates | 9 g |
| Faiga o le fiva | 1 g |
| Puipuia | 1 g |