Frittatas

Frittatas o se auala faigofie ma faigofie, maliega malie e na o ni nai minute e faia ai. O nei tausoga malosi o le omeletane ethereal o se taavale lelei foi mo le faʻaaogaina o le gaʻo. Frittatas e mafai ona kuka i luga o le ogaumu, i totonu o le umu masini umukuka, pe tao i totonu o se ogaumu masani; e faʻalagolago i le fua. E matua valea i latou; na o le pau lava le mea sese e mafai ona e faia ina ia ufiufiina pe faʻavaivai ai, ma e le mafai ona e faʻalogo.

Frittatas o se auala sili ona lelei e faʻaaoga ai mea na totoe. Mo se faʻataʻitaʻiga, pe a ou kukaina pasta, pe afai e totoe, o le aso e sosoo ai e iai a matou feau. Tasi mo fualaau faisua, ma e oʻo foi ia te aʻu se fua o le frittata na faia i pipi moa ma le kapeti e totoe mai St. Patrick's Day.

Mo le faia o se frittata e faʻaaoga ai le metete veveop, vaʻai laʻu Laʻasaga i le Laasaga mo Frittatas . Pau le mea e tatau ona e faia o le patipati lea o fuamoa i le susu po o le kulimi, faʻaopoopo mea uma mai le sisi uʻuufi i le fasipolo tunu e faʻafefe ai pasta i le araisa, ona kuka ai lea. Matamata i le frittata pe a kuka i luga o le ogaumu ma i lalo o le broiler. Po o le faia o se frittata ua tao, e mulimuli i faatonuga i Baked Cabbage Frittata. Faaaoga ou mafaufauga ma fiafia: frittatas o aso lelei ma po!

Frittata Recipes

• Cheesy Pasta Frittata
  O loʻu talitonuga masani lea i soo se taimi lava ua uma ona ou fufulu ai pasta i totonu o le fale.
• Pasta Frittata
  O nisi o mafanafana sashetti saula ua sasaa i luga o le auʻaunaga e tuʻuina atu i le frittata sina mea sili ona lelei ma le tino. Yum.

• Carbonara Frittata
  O lenei fua matagofie e faia i le Spaghetti Carbonara. E tunu foi ile ogaumu e faʻaalu ai le taimi (ma lou malosi!).
• Laʻau Cabbage Frittata
  O lenei fua faigofie e mafai ona faia ma soʻo se meaʻai kuka kuka. O le fua masani o se lesona i le auala e faia ai se frittata i le ogaumu; e faigofie tele!

• Asparagus Pesto Frittata
  E leai se mea e tupu mai pei o asparagus ma pesto! Na ou atiina ae lenei fua e faaaoga ai le Tomato Pesto Spaghetti , ae e mafai ona e faia i ni pasta le lelei ma nisi fatulaʻau kuka.
• Salsa Frittata
  Sei o tatou faaopoopo nisi o veggies ma sau sau taco saumalie mo le ufiufi Tex-Mex. Ou te fiafia i le tuufaatasiga o fuamoa vevela i le sau mago mago ma le fufuluina o fualaau faisua.
• Tomato Pasta Frittata
  O lenei fua faʻatusa e faaopoopo nisi tomato fou i le fua o le frittata masani. E manaia.
• Lago Omelet
  E ui lava e taua lenei mea o se omeletiti, ae o se mea e masani ai ona o le umi o le tao falaoa, o le falaoamata ua faaopoopo i fuamoa, ma le tutusa o le oloa ua maeʻa.
• Salmon Frittata
  O lenei fua e faʻapitoa e faʻaaoga ai le Pesto Salmon Fettuccine , ae e mafai ona e faia i soʻo se falaoa pasta na totoe o loʻo i ai sina siʻosiʻi saumalie.
• Broccoli Frittata
  O meaʻai e 'ai mea manogi o se faʻaopoopoga faʻapitoa i se frittata faigofie. E mafai ona e faʻaogaina piʻu lanumeamata poʻo fugalaau fefiloi nai lo le broccoli pe'ā e manaʻo iai.
• Ramen Frittata
  Ei, afai o mea uma oi totonu o le fale o fuamoa ma manulele, e mafai ona e faia oe lava se aiga!
• Hash Brown Frittata
  O lenei frittata tele e tunu i totonu o le ogaumu, o le mea lea pe a maeʻa ona mafai lea ona e malolo. Tali atoatoa mo se brunch!

• Pusa Microwave Frittata
  E pei o soʻo se frittata, pe afai e te le fiafia i se mea se tasi pe sili atu (sei vagana ai fuamoa, manino), ia na ona suia. Faʻaaoga le pi po o le sipisi poʻo le keleti nai lo le pepa lanumeamata lanumeamata, faaaoga le cheese Swiss poʻo le Gouda, faʻaaoga le ham nai lo le pipi; lagi o le tapulaa!
• Swiss Eggs
  O lenei frittata tao taofi e ofoofogia ma le lelei atoatoa. Auauna faʻatasi ma nisi o mea manogi faʻasusu ma le moli moli mo le faʻamafanafanaga lelei o meaai.

O le tipi i luga o gaʻo ma le cholesterol pe afai e te manaʻo e mafai ona suitulaga i le fuamoa moa po o le fuamoa e suia mo nisi o fuamoa i nei fua. Afai o loʻo e faʻaaoga uma tagata mama, ia e iloa o le frittata o le a sili atu ona matutu. Ou te manaʻo e sui le afa o fuamoa i fuamoa moa. Mo fuamoa taʻitasi, faʻaaoga fuamoa moa se lua, poʻo le 1/4 ipu o le fuamoa.