War Su Gai Almond E leai se meaʻai kuka

O le War Su Gai o se ipu Saina-Amerika e aofia ai le moa falai loloto lea e ufiufiina i le gaʻo ma teuteu i almonds. E ui ina e le o avanoa lautele, ae o se faapitoa i Detroit, Michigan, Columbus, Ohaio, ma e le masalomia nisi vaega. I lenei faʻaupuga sa ou faʻaogaina ai le sipuni anufe i totonu o le faapaleʻele e tuʻuina atu ai se tofo faaopoopo i le moa kuka. Lagona le saoloto e fesuiai fualaau faisua, mo se faataitaiga suia o le afa o puʻupuʻu i vai pusa.

Mea e te Manaomia

• 4 moa susu
• Mo le faapaleʻele:
• 1/4 sipuni masima, pe tofo
• Povi lanu e tofo ai
• 2 teaspoons sauce anufe
• Mo le paʻu:
• 1/4 ipu falaoamata
• 1/4 cup cornarch
• 3/4 tsp. taofi paʻu
• 1 sipunifi gaosi lanu meamata lanu meamata
• 1 fuamoa lapoa
• 2 - 3 le sipuni vai, poʻo le manaʻomia e fausia ai se paʻu lamolemole
• .Mo le agavaʻa:
• 2 1/2 ipu kuka-sodium gaʻo susu
• 2 aunese ni musipolo fou (1 - 1 1/4 ipu)
• 1 leu seleni, tapuni
• 1 sipunipuni Lisi vine poo le sherry susu
• 3 sipuni tele o masini ua fefiloi ma le tele o vai e fai ai se moe
• .
• Suauu e pei ona manaʻomia mo le loloto-fuga
• 2 tuʻu le letisi Romaina, vevela le kuka, poʻo le mea e manaʻo ai
• 1/4 ipu faʻasala i almonds, poʻo le tofo

Auala e Fai Ai

1. Faʻamamaina susu moa ma faʻaputu. Vili le masima, pepa ma le sau anufe i luga o le moa. Tuu i totonu o le pusaaisa e suʻe ai aʻo sauniuni isi mea.

2. Ia faia le paʻu, faʻafefiloi le falaoamata, sana, ma tao le paʻu i totonu o se pesini, faʻamalosi ina ia mautinoa o loʻo faʻafefiloi le paʻu tao. Faʻasolo i le gaosi lanu meamata. Faʻaopopo le fuamoa, ona lava lea o le vai e fai ai se paʻu lamolemole.

3. Ia loloto le faga o le moa: Faʻamama le suauʻu i totonu o se wok poo le eletise eletise i le 375 C. Faʻamama se susu o le susu i totonu o le paʻu, ona faʻaopopo faʻaopoopo lea i le suauu loloto. Kuki mo le 6 i le 7 minute i le tasi itu, ona faliu lea ma loloto-fry i le isi itu seia oʻo ina avea le moa ma le lanu enaena ma kuka, 10 i le 15 minute le aofaʻi. (Atonu o le ae manaomia le kukaina o le moa i totonu o pusa). Faʻasusu le moa e faʻafefeteina i luga o solo pepa poʻo luga o se faʻamalama tempura.

4. Fai le sauuga: aumai le moa moa i se vevela ile vevela vevela. Faaopopo le pulou ma fasia seleni. Aumai i se faʻala. Faʻaosooso i le uaina vine poo le sherry. Tuʻu vave le suauu o le cornstarch vave, ona sasaa lea i totonu ma faʻanatinati vave seʻia oʻo ina faʻafefe le sau.

5. Ina ia galue, tipi le moa i ni fasi ie manifinifi ma faatulaga i le letusi. Liligi le sauuga ma teuteu i almonds.

Taiala o Mea Taumafa (i le tautua)
Calories	1395
Aofaʻi gaʻo	75 g
Fatisi	21 g
Vailaʻau Mataʻutia	30 g
Cholesterol	471 mg
Sodium	1,511 mg
Carbohydrates	32 g
Faiga o le fiva	3 g
Puipuia	138 g

(O fuainumera o mea taumafa i luga oa tatou fualaau e fuafuaina e faʻaaogaina ai se 'aufaʻamatalaga o mea e manaʻomia ma e tatau ona iloiloina o se faʻatusatusaga.