O se mea manogi lelei lenei, o le sima uamea ma le faʻaopoopoga o kernels corn. Afai e te fiafia i se paluga suamalie, faaopoopo le 1/4 ipu suka i le paʻu.
O se filifiliga sili lea mo soʻo se taumafataga, ma aemaise lava mo le taumafataga o le Tausaga Fou. O le sana i totonu o le areto ua fai mai e faatusa i meaola auro i le "auro" cornbread.
O le paluga falaoamata lenei o le falaoa atoatoa lea mo se taumafataga o pi po o pi, pe taoina foi e tautua ma le keli poʻo le lanu.
Mea e te Manaomia
- 1 1/2 ipu kuka
- 1/2 ipu
- falaoamata uma-faamoemoe
- Pule oe: 1 sipuni gaʻo
- 1 1/2 teaspoons tao le paʻu
- 1 sina sipuni masima
- 1/2 teaspoon suauu tao
- 1 le ipu sana (kuka poʻo kuka, faʻafefe)
- 1 1/2 ipu
- pata pata (malu lemu)
- 1 fuamoa lapoa
- 6 sipuni pata (faʻapala, vaevaeina)
Auala e Fai Ai
- Lave le ogaumu i le 400 ° F. Tuu se uʻamea uʻamea i le ogaumu e vevela mo le 10 minute.
- I totonu o se pesini telē, faʻafefiloi le sana, falaoamata, suka, pe'ā faʻaaoga, tao paʻu, masima, ma soda. Whisk e faʻafefiloi mea lelei. Toto i fatu o sana.
- I totonu o se isi pesini, faʻafefiloi le pata ma fuamoa seia maeʻa faʻafefiloi. Whisk i le 4 punetini o le pata omea.
- Ave ma le faaeteete le uila vevela mai le ogaumu ma tuu i luga o se fagu. Faaopopo le 2 totoe laumatuni o le pata i le pito. Fufulu le pusa e fai ma ufiufi lalo i le pata.
- Faʻafefiloi mea mamago ma le paluga o le pata seia maeʻa.
- Liligi le paluga i totonu o le apa ma toe faafoi le apa i le ogaumu.
- Pipi mo le 23 i le 26 minute, seia oʻo i le lanu enaena ma le gaogao i tafatafa o itu.
E Mafai Ona E Mafai
- Maple ma Bacon Cornbread Muffins
- Classic Southern Buttermilk Cornbread
- Jalapeno Cornbread
- Oloa falaoa tuai
Vaai foi
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 349 |
| Aofaʻi gaʻo | 15 g |
| Fatisi | 8 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 5 g |
| Cholesterol | 141 mg |
| Sodium | 739 mg |
| Carbohydrates | 44 g |
| Faiga o le fiva | 3 g |
| Puipuia | 8 g |