Agoka ma Pesto Pasta Recipe

Pesto ma le avoka e matua ofo faʻatasi, lea o le a vave ona e iloa pe ae suʻeina lenei mea avoka avoka pesto pasta. Manaomia ia avea ma vegan ? Faaaoga le fefete fai meaʻai ae le o le Parmesan cheese e fai ai pesto pe naʻo lalo ifo i lau oe lava pesoma vego pesto. Manaomia ia avea ma tagata e leai ni meaʻai? Faʻaaoga se pasta e leai se pusa ma e lelei e alu, talu ai o isi mea uma, e aofia ai le Parmesan cheese, avocado, basil, ma le keleni e leai se faʻaaogaina.

E pei o le tele o fualaau aina, e fautuaina e te faʻaaogaina masima kosher poo masima i totonu o lenei ipu, aua o le mea moni e faia ai se tofo tele.

Mo se taumafataga atoa, faʻaopoopo se laulamu lanu meamata ma atonu o nisi o falalala laisi .

Mea e te Manaomia

• 1 1/2 ipu kuluma pine poo ni pepa
• 1 pulou basil
• 2 cloves garlic
• 1/2 tp salt salt salt poo le kosher salt
• 1/4 ipu sasi sasi
• 2-4 tbsp olive suauu
• 1 avocado, faʻaaogaina e tusa ma le 1-inisi (pusa-lapisi) kupita
• e tusa ma le 10 aunese pasta, soo se ituaiga
• Suauʻu sami mai fafo poʻo le masima kosher ma le eleele fou pepa uliuli, ia tofo

Auala e Fai Ai

1. Muamua, sauni lau pesto. E mafai foʻi ona e faʻaaogaina ma faʻaaoga se pusa oloa e faʻatau ai le pesto, ae e sili atu le taugofie, faʻasoa, ma le tofo e faia ai oe lava! Ina ia saunia le pesto, tuu ia pine pine poo pine, basil, garlic, masima o le sami poo le kosher masima ma le keke Parmesan i totonu o se suauʻu poo se meaʻai meaai ma pulupulu faatasi mo ni nai taimi.
2. Faʻaalu lemu le suāuʻu olive ma faʻafefiloi seia oʻo ina e maua se maliega malie ma lelei. Atonu e manaʻomia le faʻaopoopoina sina siʻosiʻomaga pe itiiti ifo ole suāuʻu olive ina ia maua ai le tino lelei.

1. Ma le isi, kuka le pasta e tusa ai ma faʻamatalaga o pusa, pe e te fia kuka lau pasta. Faʻamama lelei.
2. O le isi, tuʻu uma. Togi le pasta saunia ma lau pesto ua saunia seia maeʻa tuʻuina, ona toso malie faatasi ai lea ma le avoka alofilima, faʻaeteete ia aua le talepeina le avoka.
3. I le mea mulimuli, ia tuʻuina atu sina isi siʻusiʻusi o masima masima poʻo le kosher masima ma le pepa fou lanu uliuli e tautua ai.

Taiala o Mea Taumafa (i le tautua)
Calories	893
Aofaʻi gaʻo	59 g
Fatisi	7 g
Vailaʻau Mataʻutia	25 g
Cholesterol	4 mg
Sodium	479 mg
Carbohydrates	77 g
Faiga o le fiva	9 g
Puipuia	22 g

(O fuainumera o mea taumafa i luga oa tatou fualaau e fuafuaina e faʻaaogaina ai se 'aufaʻamatalaga o mea e manaʻomia ma e tatau ona iloiloina o se faʻatusatusaga.