Atunuu Faʻasua Lelei Potatoes

O nei pateta suamalie falai e fai ai se taumafataga manaia o le taeao po o le meaai i le afiafi.

Mea e te Manaomia

• 4 ipu faʻasili pateta pateta
• 1/2 ipu kuka i luga o le sipisi
• 4 sipuni gaʻo Canola o le suauu poʻo le taʻavale pipi, poʻo le tuʻufaʻatasiga
• 1 sipuni masima, pe tofo
• 1/8 sipuni pepa

Auala e Fai Ai

1. Ole suauu vevela poʻo le taʻavale i totonu o se mamafa mamafa mamafa i luga ole vevela vevela.
2. Faaopopo pateta suamalie, sukani, masima, ma le pepa.
3. Ufiufi ma kuka seia mama le lanu, e tusa ma le 10 minute.
4. Tatala ma kuka mo le tusa ma le 20 minute le umi, liliu i ni nai taimi, seia oʻo lava i le lanu enaena ma vaivai.

Vaai foi

Faʻamataga Faʻamaʻi Pipi Faʻamaʻi Pan-Fried

Sweet Potato Patties

Taiala o Mea Taumafa (i le tautua)
Calories	209
Aofaʻi gaʻo	10 g
Fatisi	1 g
Vailaʻau Mataʻutia	6 g
Cholesterol	0 mg
Sodium	440 mg
Carbohydrates	29 g
Faiga o le fiva	4 g
Puipuia	3 g

(O fuainumera o mea taumafa i luga oa tatou fualaau e fuafuaina e faʻaaogaina ai se 'aufaʻamatalaga o mea e manaʻomia ma e tatau ona iloiloina o se faʻatusatusaga.