O le meaʻai o le laʻau o le povi ma le kulumu

Uma ma le kulimi suamalie e fiafia i lenei fatuga o le paluga o le beef stroganoff.

Auauna i le paluga ma ni meaʻai vevela vevela ma araisa, faʻatasi ai ma se salati poʻo fualaau faisua.

Mea e te Manaomia

• 1 1/2 pauna lago povi povi povi, tipi i ni vaega laiti po o ni fasi ie manifinifi
• 4 sipuni butter poʻo le margarine
• 1 ipu lapisi gaosi, e tusa ma le 1 leisi lapisi
• 4 i le 8 aunese selu uala
• 3 leotele punetini falaoamata uma
• 2 ipu pata povi po o le broillon
• 1/2 teaspoon masima, pe tofo
• 1/8 sipuni pepa
• 1 ipu kulimi suamalie
• 1 teaspoon tipi suamalie

Auala e Fai Ai

1. Lafoaʻi le pata i totonu o se uila mamafa mamafa i luga ole vevela vevela.
2. Faʻaopopo le aano i le 2 i le 3 i luga, faʻafefeteina vave ia poloka taitasi. Tuu ese ma ia mafanafana. Faaopopo le aniani ma musika i le laulau ma sauté mo le tusa o le 5 i le 6 minute, seia oo ina enaena auro. Fuga i falaoamata; faʻafefiloi lelei ma kuka, faʻamalosi, mo le 2 minute.
3. Faʻagasolo lemu i le salu o pipi. Kuki, fafagu, seivagana o le saumalie e mafiafia ma mimiti, e tusa ma le 3 minute. Faʻaopopo meaʻai ma pulu i le paluga. Faaopopo le masima, pepa ma kirimi kiripulu; vevela - aua neʻi faʻapala. Auauna atu i luga o araisa poʻo ni noodles.

Auauna i le 6.

E Mafai Ona E Mafai

Crockpot Budget Stroganoff

Meatballs Stroganoff

Stroganoff-Style Pork

Taiala o Mea Taumafa (i le tautua)
Calories	451
Aofaʻi gaʻo	26 g
Fatisi	10 g
Vailaʻau Mataʻutia	10 g
Cholesterol	124 mg
Sodium	874 mg
Carbohydrates	16 g
Faiga o le fiva	2 g
Puipuia	37 g

(O fuainumera o mea taumafa i luga oa tatou fualaau e fuafuaina e faʻaaogaina ai se 'aufaʻamatalaga o mea e manaʻomia ma e tatau ona iloiloina o se faʻatusatusaga.