O lenei fua o meaʻai e tumu i meaʻai suamalie. E le gata o le patties o loʻo i ai se pusa Cajun, ae o loʻo i ai foi se saumalie suamalie faʻasamala e faʻatasi ma ia.
Mea e te Manaomia
- 1 pound beef eleele
- 1/4 ipu sau fasi keke
- 1 fuamoa (mama le sasaina)
- 3 aniani lanu meamata (tapenaina lelei)
- 3 punetini faʻafefeteina falaoa
- 1 sipunipuni Cajun mea taumafa
- 1 sipunamu sinapi
- 1 sipuni
- Cajun siʻosiʻomaga
- 4 fasi keke Cheddar cheese
Auala e Fai Ai
- Manatu muamua mo le vevela vevela. Faʻafefiloi lafumanu , fuamoa, falaoamata falaoa , aniani uliuli, sinapi, ma le sipunipuni 1 Cajun Vaʻai i se pesini tele.
- Faʻafefiloi pepa i totonu o 4 patties.
- I totonu o se pesini laitiiti, faʻapipiʻi le 1 sipuni Cajun e faʻafeiloaʻi i le sau fasi keke.
- Malamalama lelei le suauʻu suauʻu ma kuka le patipati mo le 5 minute i le tasi itu, poʻo le tuʻufaʻatasiga manaʻomia. I le faaiuga o le kuka, tuu le sisi i luga o patties ma ia tufatufa atu i luga o sosolo ua tumu i se sauva vevela masani.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 578 |
| Aofaʻi gaʻo | 35 g |
| Fatisi | 17 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 12 g |
| Cholesterol | 213 mg |
| Sodium | 2,527 mg |
| Carbohydrates | 14 g |
| Faiga o le fiva | 1 g |
| Puipuia | 49 g |