O lenei moa chicken lasagna e faia i luga o laʻau o lasagna, greenate tomato salsa ma salate tomato, cilantro, sisiki Mekisiko, sisi, tamato mama, ma moa kuka.
O meaʻai a Tex-Mex e faia ai lenei lasagna suamalie o se meaʻai faʻapitoa lea e toe fesili ai lou aiga.
Mo le tipi i lalo i le taimi muamua, kuka le moa i se aso muamua pe faʻatau mai se moa moa po o ni moa kuka uma.
Mea e te Manaomia
- 9 lasagna noodles (kuka uila, faʻafefe)
- 1 sipuni tele o le olive olive
- 1 pauna ponaivi e leai ni ponaivi
- Faamasima ma le pepa e tofo ai
- Chili paʻu e tofo ai
- 3 punetini pata
- 3 falaoamata punetete
- 1 1/2 ipu susu
- 1 cup tomatillo salsa verde
- 6 i le 8 aniani vafeamata (moa le kuka)
- 2 sipuni kuka fou cilantro (gaosi)
- 2 ipu uʻamea faʻafefiloi Mekisiko sipuni
- 1 ipu chunky salsa (vaevaeina)
- 10 i le 12 aunese ni meaʻai matala (faʻalulu ma gaosia)
- 2 tamato tele (susua)
Auala e Fai Ai
- I totonu o se mea lapopoa, vevela le suauu olive i luga ole vevela vevela. Faʻasalaga ma le faaeteete susu uma o moa i nailatilala malati. * Fafaga i le masima, pepa, ma le paʻu o le chili ma salu le moa i le vevela vevela, ia liliu soo, seia oʻo i le 8 i le 10 minute. Tipi le moa ma tuʻu ese.
- I totonu o se mea faʻafefeteina, vevela le pata i luga o le vevela ala-vevela. Faaopopo le falaoamata ma kuka, fafagu, mo le 2 minute. Faʻaopopo le susu ma le tomatillo salsa ma kuka, faʻamafanafana, seia oʻo ina faʻamafanafana. Faʻailo i le aniani lanumeamata, cilantro, ma le sisi. Tatau ma faaopoopo le masima ma le pepa, pe a manaʻomia.
- O le ogaumu vevela i le 350 F.
- Lasalo pe tusa ma le afa o le salsa chunky i se pusa tao e 9-by-13-i-2 inisi. Lafo 3 lasagna noodles ile itu i autafa o le salsa. Luga o lasagna noodles ma le afa o le meaʻai, afa o le moa kuka, ma le afa o tamato moa.
- Lasaa pe tusa ma le 1 le ipu o le sisi.
- Toe faia ma le 3 isi togi, o le moa toe totoe, o le moa o loʻo totoe, ma tamato na totoe.
- Faʻalautele ma le tasi 1 ipu o le paluga suauʻu kuka.
- Maualuga i mea o loʻo totoe ma faʻasalalauina ma le salsa chunky o totoe ma le faʻafefiloi o le sipisi o totoe.
- Ufiufi ma falaoa ma tao mo le 30 minute. Aveese le pepa ma tao mo le 10 i le 15 minute le umi.
* Ina ia togi le moa o le moa i totonu o le lua cutlets, tuu le lima i le pito i luga o le manava o le moa ma ia faasolosolo faataamilo mai le pito mafiafia i le pito mumu.
Faitau Faʻamatalaga
"E tele taimi ou te faia ai ma fiafia tagata uma! O le a ou kukaina le moa i totonu o laʻu ato fagu i lalo aʻo ou faigaluega, o lea ua sauniuni e sauniuni pe a ou taunuu i le fale. Jules
"O se mea itiiti na aafia ai, ae e le faigata tele ona fai." Na sui aʻu i le Gluten free lasagna noodles mo le pasta. Na fiafia laʻu tane! O loʻo i totonu o le faila sili ona fiafia i le taimi lenei. " ZG
E Mafai Ona E Mafai
Janet's Chicken Lasagna Faatasi ma le Spinach
Chicken Lasagna ma White ma Red Sauce
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 878 |
| Aofaʻi gaʻo | 41 g |
| Fatisi | 17 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 15 g |
| Cholesterol | 126 mg |
| Sodium | 1,421 mg |
| Carbohydrates | 83 g |
| Faiga o le fiva | 7 g |
| Puipuia | 45 g |