A e faʻalogo muamua i keke keke keke, atonu e te mafaufau po o ai na mafaufau i luga. Aua le tapeina e beets! E te le tofoina lava i latou, ma latou faia le keke e matua susu.
O lenei keke faigofie e mauoa, o le sukalati decadence i lona sili ona lelei. O se mea e ofo ai le malamalama ma e le sili atu le suamalie ina ia susulu le sukalati. E tatau ona e taumafai e talitonu i ai.
O lenei keke e susu ma manaia e aunoa ma se toso. Ae peitaʻi, afai e te manaʻo e laʻeiina, e mafai ona e lūlūina le suka suka i le pito i luga pe faʻasūlūina i le mea e sili ona e fiafia i ai.
Faʻalagolago i le auala e te tipiina ai, e mafai ona e maua le 36 i le 48 fesoasoani. Poʻo, mamao, e itiiti ifo pe afai e te tipiina sikuea tetele. Afai e te manaʻo e teuina atili mo oe lava, tau lava taʻu atu i tagata asiasi mai le itiiti ifo o loʻo i ai ni beets i le keke.
Mea e te Manaomia
- 1 3/4 ipu falaoamata uma-faamoemoe
- 1 1/2 teaspoon
- pauta kuka
- 1/4 sipuni
- masima
- 1 le (15 aunese) kulimi atoa pe fagu (e le o se meaʻai), faʻafefe (faʻaagaga le vai)
- 1 1/4 ipu totoa suka
- 1 ipu fuālaʻau manogi
- 1/2 ipu susu mai
- beets *
- 3 fua tetele
- 1 teaspoon vailaʻau vanilla
- 4 sikuea (1 aunese taitasi) sukalati ua le faʻasalaina, faʻavaivaia
- 1 le ipu kulimi suamalie suamalie
- * E mafai foi ona e faʻaaoga ni pulu fou mo lenei fua pe afai e te muamua muamua ma kuka. Faʻaliliu le vai e pei ona e le maua le 1/2 ipu o le vai pusi ma e mafai ona suitulaga i vai.
Auala e Fai Ai
- Laʻau muamua i le 350 F. Faʻatulaga le ato i le ogatotonu o le ogaumu.
- Laina se 9 x 13-inisi tapuni falaoa ma pepa e le o ni fasi laau.
- I totonu o se pesini toto, fua falaoamata, suauu tao, ma masima. Fasi le mea gaʻo e tuʻufaʻatasia ai. Faatulaga ese.
- Mamae le paluga o suavai i totonu o se meaʻai po o se mea mamafa mamafa. Ave i totonu o se pesini tele. E mafai ona e faʻaaogaina se mea e faʻafefiloi lima poʻo se mea faʻapipiʻi i le laasaga e sosoo ai, o lea ia filifili lau ipu e tusa ai.
- Faʻaopopo le suka, fuālaʻau fuālaʻau, ma le 1/2 ipu faʻasaina le sua o le paluga i le paluga mama ma faʻafefiloi i luga o le saoasaoa vave seia maeʻa.
- Faʻaopopo faʻamaʻi ma vanilla extracti, faʻafefiloi seia maeʻa faʻatasi.
- Faaopopo le falaoamata falaoamata i le paluga pi. Faʻaaogaina le saoasaoa vave, faʻafefiloi seia maeʻa, ia le itiiti ifo ma le lua minute, ia toso i lalo itu i taimi uma.
- Faaopopo le sukalati suamalie le suamalie ma faʻafefiloi seia maeʻa.
- Liligi le paluga i totonu o le apa tao. Tufatufa atu kekekeke sukalati i luga o le pito i luga o le paʻu.
- 'Aʻau mo le 30 i le 35 minute poʻo seʻia oʻo ina oʻo mai le nifo nifo i le ogatotonu e mama. Aua le faʻasusu pe o le a mago. Tuu le mafanafana i le vevela o le potu.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 111 |
| Aofaʻi gaʻo | 7 g |
| Fatisi | 2 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 4 g |
| Cholesterol | 19 mg |
| Sodium | 86 mg |
| Carbohydrates | 10 g |
| Faiga o le fiva | 1 g |
| Puipuia | 1 g |