O lenei faigofie enchilada casserole e kuka ile kuka taofi. O le lafumanu ma le palu falaoamata e faʻafefiloi ma le sipuni masusu ma sana sana. Lagona le saolotoga e faʻaaoga ai totilala falaoamata i totonu o le ipu.
O lenei ipu o se filifiliga sili lea mo se aso pisi aua e vave, faigofie, ma lautele. E mafai ona e suia se isi soupuni vailaʻau i totonu o le ipu, faʻapipiʻi sana, faʻaaoga se ituaiga meaʻai eseese pi, pe fesuisuiaʻi le vaitau. Faʻaopopo nisi laʻau elelisi poʻo le kekasi laulaʻau poʻo faʻaopopo nisi o taco seasoning. O lou aiga o le a fiafia i le ipu. Ave i luga o se taumafataga o potluck po o se pati siʻi.
Faʻasusu le ipu i ni nai fasi meaʻai fou, se meaʻai o le kirimi kirimigi, ma le fasi 'aniani aniani. Pe auauna atu foi i se sipuni o salsa fou poo tamato moa.
Mea e te Manaomia
- 1 1/2 pauna paʻu oneone suamalie
- 1 ipu lapisi gaosi
- 1 le (10 3/4 aunese) kulimi suamalie o le mushroom soup
- 1 le mafai (10 3/4 aunese) kulimi vailaʻau o le moa susu
- 1 le (4 aunese) talotini lanumeamata (moa)
- 1 sipuni vavalaʻau pipi
- 1/2 teaspoon eleele kasini
- 1 le mafai (15 aunese) faʻasoa pi (faʻasa)
- 1/3 ipu vai
- 1 1/2 i le 2 ipu Cheddar poʻo le kulisi Jack, poʻo le faʻasalaga (faʻafefiloi)
- 10 i le 12 sana totila
- Gasini: salsa, kirimigi, o le aniani lanu meamata, cilantro, poʻo le guacamole
Auala e Fai Ai
I totonu o se laumei lapoa i luga o vevela vevela, kuka ai le paluga o le eleele ma le aniani tipi, faʻamalosi, seia oʻo ina le toe pipi.
Faʻasusu le lafumanu ma lafoese le gaʻo tele. I le fasi lafumanu e faʻaopoopo i ai soupeti faʻamafanaina lua, o laʻau lanu meamata lanu meamata, paʻu o le chili, kumini, pine pupuʻu, ma le vai. Faʻafefiloi e faʻafefiloi lelei.
sipuni nisi o fasi lafumanu ma le paluga pi i le pito i lalo o le faila kuka.
Lalaga faʻatasi ma nisi o tortilla ma faʻaopopo atili faʻafefiloi o paluga o paluga, paluga selu, ma totila. Toe fai papa seia oʻo ina faʻaaoga mea uma. Ole aofaiga ma le numera o laulau e mafai ona fesuiaʻi e fuafua i le tele poʻo le tele o lau kuka kuka.
Ufiufi ma kuka i lalo mo le 3 1/2 i le 5 itula.
Galue 4 i le 6.
Fautuaga ma Fesuiaiga
- Suʻi faʻamaʻi sana ma falaoamata falaoamata, pe faʻapipiʻi le paluga faʻasaga i totila.
- Faaopopo le 1/2 teaspoon o le kālati poʻo le 1 poo le 2 faʻafefiloi uamea.
- Faʻaopopo i ai seisi laumei lanumeamata pepa pe faaopoopo i ai se sipuni pesini po o se lua pepa pepa jalapeno.
- Manua le 1/4 i le 1/2 teaspoon o le pepa cayenne i totonu o le sooga.
- Suʻi se tasi o soupuni faʻasusu ma soupisi cheese soup poo se kulimi suauu seleni. Po o le faʻaaogaina o se sipisi sisi nifo i se nofoaga o se tasi oi latou.
- Faʻaaoga fusi vao Mekisiko e faʻafefiloi ai fulu, pipi pepa, poʻo le sikaleti taimi-vaitau.
E Mafai Ona E Mafai
Pork Enchilada Casserole, Suga Cooker
Slow Cooker Chicken Enchiladas
'Aʻai Tui Enchiladas Faʻatasi Faʻamaʻi Faʻatasi
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 1109 |
| Aofaʻi gaʻo | 64 g |
| Fatisi | 36 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 19 g |
| Cholesterol | 250 mg |
| Sodium | 453 mg |
| Carbohydrates | 73 g |
| Faiga o le fiva | 18 g |
| Puipuia | 63 g |