O lenei ipu manaia tioata o se faʻalavelave e saunia ai, ma o se mea fou. O sina kulimi mamafa ma le pata e faʻamaoaigaina ma suamalie.
Mea e te Manaomia
- 6 i le 8 sipuni tele pata (malulu, tipi i ni vaega laiti,
- vaevaeina )
- 1-quart oysters (
- sosolo , inu ava malosi ma faʻaagaga *)
- 2 ipu vavao cracker (vaevaeina)
- 1/4 teaspoon eleele nutmeg (eleele)
- masima ma le pepa (ia tofo)
- 1/4 ipu kulimi mamafa (poʻo le kulimi fufulu)
Auala e Fai Ai
- Lave le ogaumu i le 375 F (190 C / Gas 5). Malamalama le pata i le 1 1/2 i le 2-quart casserole.
- Faʻasaʻo le 1/3 ipu o meaʻai ma le 1 sipuni tele o le pata mo le tuiina.
- Ufiufi le pito i lalo o le ipu tunu sauniuni ma nisi o mea e toso ai le paluga ma luga aʻe i luga o se mea e gaosia, ma se vaega o fasi paluga, ma nisi vaega o le pata. Faʻamama māmā i le masima ma le pepa. Toe fai papa seia oʻo ina faʻaaoga uma va.
- Faʻaiʻu le nutmig ma le 4 punetini o le ava ua faʻasaina i totonu o le kulimi. Liligi le kulimi i luga o le ipu ma luga aʻe i le 1/3 ipu o meaʻai ma le pata.
- Pipi mo le tusa ma le 30 minute, pe seia oʻo ina vevela ma ulaula. Auauna vave.
- * Afai o loʻo e faʻaaogaina ni mea fou, o le a alu pe tusa ma le 4 sefululua e fai ai le kuata, mo le 4 tautua. Ia mautinoa e teu le sua i totonu o se pesini aoe faʻafeiloaʻi.
E Mafai Ona E Mafai
- Oysters Rockefeller
- Oyster Fritters
- Vasega masani Fried Oyster Po 'Tama
- E faʻafefea ona fufulu meaʻai
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 368 |
| Aofaʻi gaʻo | 19 g |
| Fatisi | 4 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 8 g |
| Cholesterol | 6 mg |
| Sodium | 414 mg |
| Carbohydrates | 41 g |
| Faiga o le fiva | 3 g |
| Puipuia | 11 g |