O se mea faigofie e kuka i le kuka ma fualaau faisua ma kulimi mumu, faʻatasi ai ma le kulimi o le mushroom soup ma isi mea.
Mea e sili ona fiafia i ai le kuka Kuki Pot Recipes
Mea e te Manaomia
- 1 3 i le 4 pauna ponamu e leai ni ponai (puʻu, pulu, poʻo se isi mea e selesele i le kuka, faʻapipiʻiina)
- masima ma le pepa e tofo ai
- kela uila e tofo ai
- 4 i le 6 alalaʻau alalaʻau (faʻafefeteina ma taofi)
- 4 kāloti (tipi i totonu o le 1-inch chunks, pe faʻaaoga le 1 1/2 i le 2 ipu falalati pepe)
- 1 lapisi tele (tipi i totonu o pusi tetele)
- 2 kulimi kulimi o le mashroom soup
- 1/2 ipu kulimi suamalie
- 1/2 ipu susu
Auala e Fai Ai
Faʻasusu le meaʻai i le pito i lalo o le fagu; fufuluina i le masima, pepa, ma le kela kope. Faaopopo pateta, kāloti, ma aniani. Liligi uma ipu e lua o le suka i luga o le kulisi. Ufiufi ma kuka i le LOW mo le 8 i le 10 itula. Faafefiloi le kirimigi ma le susu; oso i totonu o le sua ma faaauau le kuka mo le 20 minute, seia oʻo ina vevela.
Afai e manaʻomia le faʻamalosi atili o le sua, faʻafefiloi falaoamata ma sina vai e fai ai se mea lamolemole mafiafia.
Faʻamalie atu sua i se fagu. Faʻaliliu lemu atu nisi i totonu o le mea faʻafefete poʻo le sua o le vai seia oʻo ina faʻamafiafia pei ona e fiafia i ai.
E Mafai Ona E Mafai
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| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 843 |
| Aofaʻi gaʻo | 40 g |
| Fatisi | 17 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 16 g |
| Cholesterol | 287 mg |
| Sodium | 404 mg |
| Carbohydrates | 25 g |
| Faiga o le fiva | 4 g |
| Puipuia | 91 g |