O lenei kuka kuka e fai ma faʻalavelave e faʻaleleia; na o le pau lava o mea o loʻo i le suauu tuai, faʻatonu, ma savali ese mo sina taimi. Faʻaaogā avega e fai ai se gaʻo suamalie pe'ā e manaʻo.
O le kuka e kuka ai le kuka o le vaeluaina lelei lea o le lafumanu mo le kuka taofi. O se meaʻai suamalie ma le taugofie, o le filifiliga sili lea mo le umi, faʻavave le kuka. Faʻaaogā se meaʻai e tipi mai le pusa poʻo le faia o le ipu ma se ponaivi po o se ponaivi-i ni puʻupuʻu po o se fagu.
O lenei masini fagu kuka e kuka ai le kuka i le aso atoa, ae na o le 3 po o le 4 minute e sauni ai. Condensed Farani riki suauu e faʻapipii vave ai le fagu ona faʻaputu ma o le fagu e fai ai le savili e kuka ai.
O se taumafataga manaia lenei e faʻapipiʻi mo se taumafataga o aso malolo. Pau mea e te manaʻomia o se falaoa poʻo se lua, pe auauna i le pusi i luga o le sandwich buns.
Mea e te Manaomia
- 3 i le 4 pauna lapotopoto lapotopoto po o se meaʻai suamalie
- 1 le (10 1/2 aunese) faʻamaʻoti le supa riki French
- 8 aunese selu kuka
- 2 leotele punetini falaoamata uma
- 2 i le 3 sipuni tele vai malulu
- masima ma le pepa, ia tofo
Auala e Fai Ai
- Otioti le kuka i le 4 i le 6 pulu lapopoa ma tuu i totonu o le fai kuka taofi. Faaopopo le supa Farani riki ma musika. Ufiufi ma kuka i le LOW mo le 8 i le 10 itula, poʻo seʻia oʻo lava ina matua vaivai. Po o le, kuka i le HIGH mo le 4 i le 5 itula.
- Afai e manao ai, ia faia se fuifuga aano i le sua. Aveese le lafumanu ma musika i se ipu po o se pesini ma se sipuni slotted; ia mafanafana. Faʻamalie atu sua i se fagu. E sili atu le gaʻo, pe a manaʻomia. Simmer le sua mo le 5 minute e faʻaitiitia ai sina pisi ma faʻalautele ai meaʻai.
- Faʻafefiloi 2 sipuni tele o le falaoamata ma le vai malulu e fai ai se paluga lamolemole; oso i totonu o le sua. Faʻaauau pea le kuka seʻia oʻo ina faʻafefe ma faʻafefe le saumalie. Tatau ma faaopoopo le masima ma le pepa, pe a manaʻomia.
- Auauna atu i le gravy i le fasi kuka po o le paluga moa ma pulou.
- Auauna i ai ma pateta ma fualaau faisua po o luga o le sanuisi sipuni ma falaoa ma falai po o meataalo.
Galue 4 i le 6.
E Mafai Ona E Mafai
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 650 |
| Aofaʻi gaʻo | 20 g |
| Fatisi | 7 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 9 g |
| Cholesterol | 200 mg |
| Sodium | 500 mg |
| Carbohydrates | 37 g |
| Faiga o le fiva | 3 g |
| Puipuia | 77 g |