Auā o le taimi e te vaʻavaʻai ai e sui lau masani i le taumafataga o le afiafi, pe na o le manaʻo i se mea tuna, o le tuna vave ma le fiafia lenei noodle casserole e sili ona lelei mo se aiga i aso uma, ma e faigofie foi i le paketi. O a nisi mea e mafai ona e ole atu ai?
Afai e te manao i le jazz i lau tuna noodle casserole, nai lo le faʻaaogaina o le falaoa o le falaoa e taumafai e lūlūina ni keke keke pe Farani fusi fagu rimuni i luga o le pusa i luma o le tao. O lenei filifiliga e maua ai pea sina meaʻai, ae e ofoina mai se eseesega ese aoe faia, pe afai e i ai ni tagata o le aiga e le o ni fusi o aniani.
Mea e te Manaomia
- 12 aunese gagana fuamoa fuamoa (kuka ma faʻafefe)
- 2 ipu apa lanumeamata (kuka)
- 2 (10.75-ounce) pusa
- kulimi suamalie o le mashroom soup
- 1/2 ipu susu
- 1 1/2 ipu kulimi cheese cheddar
- 2 (6-aunese) tuna tuna (faʻafefe ma faʻasa)
- 1/2 teaspoon masima (pe tofo)
- Pulu lanu pepa malo (tofo)
- 1 ipu
- paluga susu
- 2 sipuni kuka (faʻapala)
Auala e Fai Ai
- O le ogaumu vevela i le 350 F.
- Ole gaʻo se 2 1/2 i le 3-quart casserole.
- Faʻafesoʻotaʻi noodles, pi, soup, susu, sisi, ma le tuna. Faaopopo le masima ma le pepa lanu uliuli fou, ia tofo. Pipi i totonu o le ipu tao tao.
- Fagau falaoa ma le pata ma fufulu le pito i luga poʻo le pusa.
- Pipi mo le 15 i le 20 minute, seia oʻo ina vevela le vevela ma le vevela ma mimiti.
Fautuaga ma Fesuiaiga
- O le pito i luga o le paluvalaʻau faʻatasi ma Farani e fagalati aniani, sisi o sisi e lūlūina, po o paluga pateta masogi ma tuʻu ese le falaoa masi ma le pata ua liusuavai.
- Nai lo o pi, ia faʻaaoga 2 ipu o pi ma kuka ma kāloti poʻo fualaau faʻasusu.
- Faʻaopopo ni masimoli kuka i le paluga i le paluga paluga.
- Faʻaopopo sina sipuni tele o pimientos ua faʻafefeteina i le pusa.
- Faaaoga le kulimi suamalie nai lo le kulimi o le mushroom soup. Po o, afai e te manaʻo i se meaʻai faʻanatura, tuʻu le soupese ma le 1/2 ipu o le susu ma sui i le 2 1/2 i le 3 ipu o le paʻu paepae paʻepaʻe .
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 1015 |
| Aofaʻi gaʻo | 41 g |
| Fatisi | 22 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 12 g |
| Cholesterol | 137 mg |
| Sodium | 1,599 mg |
| Carbohydrates | 112 g |
| Faiga o le fiva | 5 g |
| Puipuia | 48 g |