O le faʻamafanafana e faʻaititia ai le gaʻo ma kalori i lenei fesuiaiga i luga o le lauiloa a Sina ma le Pepper Shrimp . Auauna 4.
Sili atu Meaʻai Soa
Mea e te Manaomia
- 1 pauna lapoa
- 2 sipuni telefoni
- 1 teaspoon masima masima poo le masima kosher
- 3/4 sipuniti pepa lanu uliuli fou, pepa paʻepaʻe poo le Szechuan peppercorn, poʻo le tofo
- 3 fuālaʻau launiu fuālaʻau, mo le faʻamafanafana
- 1 tafuga tile, minced
- 1 lanu mūmū mūmū, lafoaʻi ma faʻataʻoto, filifili
- 1/4 ipu kuka gaosi lanu meamata
Auala e Fai Ai
- Sook the crevep i le mafanafana, suamalie le vai mo le 5 minute. Fufulu i le vai malulu, faʻamago ma patipati i solo pepa. Faʻaofuofu le manava i le uʻamea.
- I totonu o se pesini laitiiti, faʻafefiloi le masima ma le pepa fou ma tuʻu ese.
- Laʻau 2 sipuni tele i se preheated wok i luga o le maualuga-maualuga i le vevela maualuga. Pe a vevela le suauu, faʻaopoopo i ai le moa ma faʻanoanoa seia oʻo ina lanu piniki. Aveese mai le wok. Faamama le wok.
- Fufulu 1 sipuni masima i totonu o le wok. A vevela le suauu, faʻaopoopo le kālati uaina, pepa chili ma le faʻafefiloi masima ma pepa. Tipiʻi seʻia oʻo i le manogi (10 - 15 sekone) ona faʻaopopo lea o le moa i totonu o le wok. Fuga e kuka ai le moa i le masima ma le paluga pepa. Sue i totonu o le lanu meamata pe tautua e pei o se teuteu i le paʻu.
Faʻaopoopoga o meaʻai o laʻau
Faʻasologa o Faʻasologa o Meaʻai Meaʻai
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 296 |
| Aofaʻi gaʻo | 12 g |
| Fatisi | 1 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 8 g |
| Cholesterol | 227 mg |
| Sodium | 1,190 mg |
| Carbohydrates | 19 g |
| Faiga o le fiva | 2 g |
| Puipuia | 29 g |