Alofa ia i latou pe inoino ia i latou e leai se faafitia o talofa musika masani o se vaega taua o meaai a Peretania e sili ona fiafia i ai, Fish ma Chips pe o vevela vevela . E tele tagata pepelo i fafo o loʻo faʻaaogaina ni pulu tioata ma e oʻo lava i le popo fou; e leai se tasi e oʻo mai latalata i le mea moni.
Ae o le a tonu lena mea moni?
E masani ona faia ni paʻu masani e faʻaaogaina ai ni falago mago e manaʻomia ma faʻavave ai le po, ma se faʻavevela lemu umi. Le iʻuga. E pei lava o le igoa o lona uiga, peʻa mumu. O le bicarbonate o le suauu o loʻo faaopoopo i le pusi ao faʻavelaina ma o le mea lenei e mafua ai ona paʻu le peʻa ma fatu le mush manaomia. Mo nisi, o le mea lea e le fiafia i ai, ae o le a taʻu mai e au fans, o le vaivai ma le suamalie o le paʻu e manaia pe a 'ai ma meaʻai vevela fou, poʻo se pai mai le ogaumu. Ma afai oe 'ai lau mushy peas i se pai, ona fai lea o se moa sau mite i luga, manaia.
Mea e te Manaomia
- 225g (8oz) paʻu suamalie mago (o loʻo maua i totonu o teritori uma a Peretania)
- 2 sipunipuni bicarbonate o le soda
- Salt ma le pepa
- Suamalie e tofo ai
Auala e Fai Ai
- Tuu le pi i totonu o se pesini tele po o se fagu oloa, o le a vevela peʻa ma e manaʻomia tele le avanoa e faʻalautele ai. Faʻaopopo le bicarbonate ma ufiufi i le 300ml / ½ pint vai inu ma faʻamalo ina ia mautinoa ua solo le bicarbonate. Faʻaopopo peʻa ma alu e moe i le po, pe mo le itiiti ifo i le 12 itula.
- Faʻasusu le peas i totonu o se paluga, ona tuʻu lea i totonu o se fagu lapoa, toe ufiufi i le vai malulu ma aumai i le vevela. Faʻasaʻu le vevela ma faʻafefiloi mo le tusa ma le 30 mina pe seivagana ua faamaluluina talo ma liliu le mushy.
- Taimi i le masima ma le pepa e 'ai ma faʻavevela le vevela ma iʻa ma mea meataalo poʻo se meaʻai manogi lelei.
Faamatalaga i Mushy Peas:
O le keke foi na faʻaaoga i le kuka e maua ai le peas o se igoa le lelei, mafua ai le tele o le matagi i nisi o tagata ma e mafai ona faia se mea oona pe a faʻaaogaina. Ina ia foia lenei mea, ua faaopoopo le suka e avea ma mea suamalie. Ae ui i lea, ia maua nei mea uma i le paleni saʻo, ma o le a e iloa, o lau pele e manaia ma o au mo le tasi, o le a le mafaufau lava e uiga i le 'ai o iʻa ma mea meataalo e aunoa ma ni mea.
Faʻasinua moa pi pefu lelei mo ni nai aso i totonu o se pusaaisa ma faʻamalo lelei foi, ia faia se lapoa tele ma faʻaloloto i ni vaega tetele.
Aua e te fenumiai le fatu o le mushy i le mama mama e pei o le Pea Purée o se meaʻai e fai ma peʻa o le togalaau fou ma le malulu ma mite fou (o se mea manaia lelei). O le talo e vave ona kukaina ma faʻapipiʻiina e pei o le fatu pi, lea e pei ona e iloa i le fua o loʻo i luga, o le talo e umi le kuka.
Pea Laʻau o se meaʻai manaia e tautua ma toetoe lava o aano o manu ma iʻa (e le o iʻa ma meaʻai, ae e le galue i le auala lava e tasi e pei o mushy) ma e matagofie i iʻa e pei o le Smoked Mackerel Fishcakes.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 15 |
| Aofaʻi gaʻo | 0 g |
| Fatisi | 0 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 630 mg |
| Carbohydrates | 3 g |
| Faiga o le fiva | 1 g |
| Puipuia | 1 g |