Jambon pata, o se mea faigofie lava, o se paʻu ma le pata sanuisi i se paʻu. E faigofie, suamalie ma o se mea masani o meaai farani.
E faigofie lava le fausaga: amata i se taʻai lelei, tapuni le umi agai i lalo i le ogatotonu, faʻasalalauina le pito i lalo o le pata ma le laulau i fasi vela fasi. O lena lava. E moni lava e faigofie ma manaia.
O le faʻamatalaga a Kuki : E leai se aofaiga saʻo na tuʻuina atu mo lenei fua aua o le meaʻai i le falaoa o meaʻai e oʻo lava i le tofo patino. Faʻasoa se mea ola maloloina o le pata i luga o le falaoa e "faamaufaailogaina" le sanuisi ma tuʻuina atu ia te ia se mea maumaututu, ae le o se mea e sili ona manaia.
Mea e te Manaomia
- 8.75 aunese / 250g falaoa (sili ona maualuga le tagu, sili ona lelei)
- 4 sipuni butter (i le vevela o le potu)
- 6 aunese / 12 fasi pepa
- ham ( ham , thinlic tapliced)
- Gama: salati
Auala e Fai Ai
Faasolo le laina fou i le faasologa umi.
Faʻasala le pata faʻamamaina ile luga o le falaoa.
Faʻamau le uʻamea i luga o le pata, pe o le a le tele o lau faʻaaogaina e atoatoa ia oe.
Faʻaopopo ni nai laulamu laulaʻau poʻo ni nai fasipepa o tamato - malamalama o lenei mea e le o se auala masani o le tautua ae e faʻaopopo ma faʻaopopo atili ai.
Sanuisi le paʻu faʻatasi ma tautua le paʻu ua toʻa.
Teuina le sanuisi i totonu o le pusaaisa mo le tasi aso.
O le mea lenei e fai ai se mea e fai i le lisi o pikiniki lelei.
Suiga i le Classic Jambon butter
Ham ma se paʻu paʻu ua na o se tasi o le tele o sandwich French masani. O le faʻaopoopoga o sina fatu sinapi e mafai ona vave suia lenei sanuisi i se isi mea. Faʻamolemole faʻaaoga Farani poʻo Diisona pepe (e le o le Igilisi).
Faʻaopopo sina salatisi (e le na o lau) i le ham ma le pata ma tautua. Afai e faʻaaoga tomato, 'aua neʻi teu le sanuisi ao avea le tamato ma suauu soggy. Faaopopo i taimi uma i le minute mulimuli.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 339 |
| Aofaʻi gaʻo | 17 g |
| Fatisi | 8 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 5 g |
| Cholesterol | 58 mg |
| Sodium | 821 mg |
| Carbohydrates | 32 g |
| Faiga o le fiva | 3 g |
| Puipuia | 14 g |