O le suamalie pepa pepa ua faaopoopo ai le tofo maaleale ma le vevela i totonu o le ogaumu e falai ai thivae lapoa. O le faʻafefiloi o mea taumafa faʻafefiloi e faia ai se mea manaia ma le maoaʻe i luga o le moa. O le fua e manaʻomia mo ogavae o le moa (ata), ae o le gaosiga o le moa atoa o le gaosiga-tupe o se filifiliga sili lea.
O ogavae o moa e faia ai se taumafataga manaia, lelei mo aso pisi. E leai se mea e manaʻomia muamua. Na ona ofuina le moa ma le tao!
Vaai foi
Late Ranch Chicken Thighs
Mea e te Manaomia
- 3/4 ipu (8 aunese)
- vevela vevela pepa
- 2 sipuni gaʻo pata
- 1 teaspoon Dijon poo se fualaau suamalie tutusa
- Faʻamau i luga o le pepa lanu uliuli
- 10 i le 12 moa lapoa
- 2 ipu fuālaʻau faʻafefiloi (faʻamamaina lelei poʻo le eleele i le gaosi meaai)
Auala e Fai Ai
- O le ogaumu vevela i le 350 F. Faʻagasolo lelei le gaʻoina o se pepa falaoa lapisi poʻo le pamu foi ma le kuka e le kuka .
- Faʻapipiʻi le tilo, pata, sinapi, ma le pepa i totonu o se faʻavave ma vevela seia oʻo ina faʻavaivai. Faʻasaga ese ia faʻamalie.
- Fufuluina masini moa ma aveese le peʻa tele. Afai e manaʻomia, aveese uma paʻu. Pat mama.
- Faʻasusu ia ogavae moa i le kulimi suamalie, ona togi lea i totonu o le meaʻai. Faʻasaga i le pepa saunia.
- 'Aʻau mo le 50 i le 60 minute, poʻo seʻia oʻo i le suʻega o lapisi e tusa ma le 165 F i luga o le faʻasuamiomu faʻasalalau ua faʻaofiina i totonu o se meaʻai o le suilapalapa.
Recipes talafeagai
Toa Fried Chicken Thighs Ma Panko ma Parmesan Coating
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 1647 |
| Aofaʻi gaʻo | 91 g |
| Fatisi | 26 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 36 g |
| Cholesterol | 531 mg |
| Sodium | 1,276 mg |
| Carbohydrates | 31 g |
| Faiga o le fiva | 1 g |
| Puipuia | 165 g |