Afai e te manaʻo i le faʻaogaina o se mea e faʻafefiloi ai mea uma mo au panicakes, masi, ma mea e teu ai, e te le tau tamoe i le faleoloa. Fai lau faʻafefiloi mai le vevela! E ese mai i le avea o se faʻafefiloi lelei e faʻaaoga i soo se fua e manaomia ai le fefiloi o keke keke, o le ae iloa tonu le mea o loʻo i totonu o le paluga. Ma se isi mafuaaga lelei-pei o loʻo e manaʻomia se isi mafuaaga - e faigofie i le paketi!
O le faʻapuʻupuʻuga o le suavai o se mea e masani ona maua i fefaʻatauaiga o keke, ae e mafai ona e faʻaaogaina le pata poʻo le le faʻaaogaina o le hydrogenate i lenei paluga, poʻo le faʻaaogaina o se tuufaatasiga. Afai e faʻaaoga uma faʻapuupuuga, e tatau ona lelei i luga o le fale faʻailoga mo le umi o le aso e muta ai i le faʻapuupuuga (faʻaaogaina le falaoamata ma isi mea e fai ma mea fou). Afai e te faʻaaoga le pata, teu le mea faʻafefiloi i totonu o le pusaaisa poo le pusaaisa.
Ia mautinoa e te siaki aso e muta ai i mea uma e te gaosia ma faaigoa le sooga kulimi e tusa ai.
Mea e te Manaomia
- 10 ipu uma-faamoemoega
- falaoamata (45 aunese)
- 1 3/4 ipu pata (po o le faapuupuuina, poo se tuufaatasiga o ia mea e lua, e lelei ma tipi i ni vaega laiti)
- 5 teaspoons masima (1 sipuni tele 2 teaspoons)
- 13 teaspoons kuka le paʻu (4 leotele punetipi faaopoopo 1 teaspoon)
Auala e Fai Ai
- I totonu o se pesini telē, faʻapipiʻi le falaoamata, masima, ma le paʻu paʻu. Faaaoga se fulu poʻo se sipuni tele e faʻafefiloi lelei.
- Faatasi ai ma se meaʻai po o se lima pe fai foi ma se mea e teu ai meaʻai, tipi i le pata (pe puupuu). Afai e faʻaaogā se meaʻai, tuʻu pe tusa o le 5 poʻo le 6 ipu o le falaoamata falaoamata i le pusa faʻalapotopotoga. Faaopopo fasi fasi pata (poo le faapuupuuina) ma le pulutala seia oo ina foliga mai o le paluga e pei o se taumafataga tele. Ona toe tuʻu lea i totonu o le ipu tele ma le falaoamata o totoe ma faʻafefiloi e faʻafefiloi lelei.
- Tuu le faʻafefiloi i totonu o se vaalele. Salu pe faʻavela pe afai o loʻo i ai se vaega poʻo le pata.
- Faaigoa le atigipusa ma le igoa ma se aso "faaaoga e". Kopi le fua masani o le keke (lalo) ma faapipii i luga o le koneteina, pe a manaomia.
- Faaaoga faatasi ma le faaopoopoina o le susu i soo se fua e valaau ai mo se masini keke e faʻafefiloi. Afai e faʻaaoga le pata ma le faʻafefiloi, faʻaopopo 1/4 sipuniti o le suauu tao mo 1/2 ipu o pata.
Kuki Faʻatasi I le Faʻasusuina o le Faʻasusu Fale
- 2 1/4 ipu o le keke Baking Mix Mix
- 2/3 ipu susu (pe a ma le 5.4 aunese)
Faatonuga
- Fufulu le ogaumu i le 450 F. Faʻailoga se pepa tao tao ma pepa paʻu.
- Faʻafefiloi le faʻafefiloi ma le susu i totonu o se pesini ma faʻanofo seia oʻo mai.
- Liliu i luga o se laufanua malamalama ma togi e tusa ma le 6 i le 8 taimi, pe sei oʻo lava i se paluga palu mafiafia.
- Taʻu le paluga i totonu o se liʻo e tusa ma le 1/2 inisi i le mafiafia (pe laʻitiiti foi), ma tipi i le 2 1/2-inisiua cutisi.
O le fua o loʻo i luga o le a faia ai le 8 i le 10 keke, e faʻatatau i le mafiafia o lau vavaeina.
Le Faia o Dumplings: Faʻaaoga 2 ipu o le paluga paluga ma le 2/3 le ipu susu. Faafefiloi e fai se paluga susu. Faʻasolo le faʻaoʻoina i luga o le uʻu (e le o totonu o le vai) ma faʻapipiʻi le lafoaia mo le 10 minute. Ufiufi le apa ma kuka mo le 10 minute le umi.
O nisi o fualaʻau e faʻaaoga ai keke e aofia ai nei paʻu o meaʻai , o le falaoa falai , o le keke opu , o se taco pai , ma o nei Red Lobster na faʻafefiloi keke keke .
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 200 |
| Aofaʻi gaʻo | 12 g |
| Fatisi | 6 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 5 g |
| Cholesterol | 21 mg |
| Sodium | 759 mg |
| Carbohydrates | 20 g |
| Faiga o le fiva | 2 g |
| Puipuia | 3 g |