O lenei fua faigofie-e-faia mo le meaʻai ua gaosia e gaosia ai se palase faʻamamaina lea e tofo e pei o le ' aʻai e te tautua ai ma lau sushi poʻo sashimi i faleaiga. Afai e te faʻaaogaina i mea lanu piniki, ia maitau o le a iai se lanu malamalama.
Afai e te fiafia i le faia (ma le 'ai!) Sushi ma sashimi, sui lena fagu pepa faʻapipiʻi faapisinisi ma lenei fausaga fale. O le a tofo pei lava o le lelei, ma o le ae faasee le lanu meaai ma isi mea e fesiligia i totonu o le faleoloa ua faʻatau.
Mea e te Manaomia
- 5 aunese fuga aʻa
- 1/2 ipu keke keke
- 3 sipuni vai
- 1 sipuni tele 2 teaspoons suka (pe 1 le sipunifi faaopoopo 1 teaspoon honey)
Auala e Fai Ai
- Taʻu le aʻa faʻamau. Ou te iloa e sili atu ona faigofie lenei mea i se naifi paʻu maamaa nai lo se faʻatau fualaau faisua. E fesoasoani foʻi muamua e tipiina le pakiaka aʻa i vaega ina ia e maua i itu uma o vaega taʻitasi o aʻa.
- Faʻasinoa le pito i luga o le pito i luga o le togi. Mo lenei vaega ou te faʻaaogaina se tagata faʻatau fualaau faisua. O le faataitaiina o le mea totino e teu ai i le fale talimalo a sushi, ma ia maua ai le sili ona lelei, aua le paʻu i luga o fatu o aʻa (o le ala pito sili ona puupuu). Nai lo lena, ia galue faʻasolosolo i vaega taʻitasi, e faʻamoemoe mo le 1 i le 2-inisi le uumi, ma le manino ma le manino.
- Vili le masima ma le fasi pepa faʻapipiʻi faatasi ma ou lima mama. Faʻasoa moni lava le lelei o le massage. Tuu le mea totino sosolo i totonu o se pesini, ufiufi, mo le 6 itula poʻo le po (o nai itula faaopoopo e le afaina) i totonu o le pusaaisa.
- Fufulu le togafiti i lalo o le vai malulu e aveese le masima sili atu.
- Toe faʻaaogā lima mama, faʻapipiʻi le malosi o le togi e faʻasaʻo le tele o le vai. Faʻasese le vai. Faʻapipiʻi le pipiʻi ile mama (e le tatau ona faʻamama le fagu mo lenei fua) 1/2-pint canning jar.
- Tuu le sukalati suka, vai, ma le suka poʻo le meli i totonu o se tamai ipu, e le toe faʻaaogaina. Faʻaosooso i se vevela vevela seia oʻo ina uma le suka. Siʻi le vevela ma faʻafefiloi le faʻafefiloi e oʻo mai i se faʻala. O le taimi lava e faia ai, tape le vevela.
- Liligi le suavai suamalie i luga o le mea totino. Faʻaaoga le pito i tua o se sipuni e taʻalo ai soʻo se moli mai le ea ma faʻamautinoa o loʻo faʻamaligiina atoa le totoa i le gaʻo.
- Ufiufi ma teuina i le pusaaisa mo le ono masina. Mo le umi o le teuina i le vevela o le vevela, faʻagasolo i totonu o se vai vai vevela mo le 10 minute (fetuunai le taimi mo le maualuga o le mafai canning ).
Pe oe teu lau sushi tilotilo i luga o le pusaaisa pe mafai foi, aua nei 'ai ai mo le itiiti ifo ma le vaiaso talu ona e faia ina ia maua e le mea taimi le taimi e faʻaopoopo ma mellow. Afai e te 'ai vave vave nai lo lena, o le tofo o le a faigata.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 9 |
| Aofaʻi gaʻo | 0 g |
| Fatisi | 0 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 1 mg |
| Carbohydrates | 2 g |
| Faiga o le fiva | 0 g |
| Puipuia | 0 g |