O lenei fuamoa faigofie o le moa moa vao o se filifiliga sili ona lelei mo sandwiches, roll rolls, poʻo se salati faigofie o le aoauli. Ou te fiafia i vine mamago i le salatisi ma apu, ae mafai ona faaaoga vine, pe faataitai foi i ni nai sipuni tele o le pineapa siliva ae le o le apu.
Auauna atu i lenei salalala suamalie i luga o fagu po o falaoa poʻo le sipuni i luga o laasisi laisi poʻo greens mixed for a salad lunch calendar.
Sa ou aofia ai faatonuga mo le kukaina o moa moa, ae ia lagona le saoloto e faʻaoga faleoloa-faʻatau mai moa matala moa kuka poʻo se moa kuka.
Mea e te Manaomia
- 2 moa fagu susu, kuka ma tipi pe uʻu
- 1/4 cup finely chopped celery
- 4 aniani lanu meamata, moa le kuka
- 2 sipuni tapuni tapuni
- 2 sipuni faʻatoʻa kuka vao mamago
- 1 a Tinamatua apu, selu
- 5 i le 7 sipuni tele mayonnaise, poʻo le tofo
- 1 teaspoon keke paʻu, po o le tofo
- 1 sipunipuni tila fasi pasili fou, filifiliga
- masima ma le pepa, ia tofo
Auala e Fai Ai
Tuu le moa moa i se mea faʻafefiloi ma ufiufi i le vai. Aumai le vai i se afaina. Faaitiitia le vevela, ia ufiufi le pani, ma kuka le moa mo le tusa o le 15 i le 20 minute, pe seia uma ona kuka le moa. Faʻasusu ma tuʻu ese e faʻaliliu.
Tipi le moa kuka ma taofi ma tuu i totonu o se pesini telē. Faaopopo le seleni seleni, galati lanumeamata, lapisi, keke, ma le apu. Togi e faʻafefiloi.
I totonu o se tamai pesini, faʻafefiloi e tusa ma le 5 sipuni tele o le mayonnaise, paʻu paʻu, ma le pasili, pe a faʻaaogaina. Taumafai e faʻafefiloi lelei.
Faʻasusu le faʻafefiloi paluga i le paluga moa. Faʻafefiloi lelei. Tofo ma faaopoopo nisi mayonnaise ma paʻu paʻu, pe a manaʻomia. Faaopopo le masima ma le pepa lanu uliuli fou, ia tofo.
Auauna i le salati o le moa felafolafoaʻi i luga o laulati laulaʻau po o gutu salata fefiloi, pe faʻaaogaina e pei o le sanuisi.
Auauna 3 to 4.
Vaai foi
12 Fualaau Suamalie Aupito Sili
E Mafai Ona E Mafai
Taʻu Salamalie Paʻu I Paini, Apple, ma vine
Chick Grilled and Portobello Mushroom Salad
Toa Salati Sandwich Faasalalau ma Laʻau
Cajun Chicken Salad with Pecans
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 798 |
| Aofaʻi gaʻo | 53 g |
| Fatisi | 12 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 18 g |
| Cholesterol | 218 mg |
| Sodium | 413 mg |
| Carbohydrates | 10 g |
| Faiga o le fiva | 2 g |
| Puipuia | 67 g |