O nei pusa falaoamata ma falaoamata veesy-vaitau palu pateta ua kuka i pusa eseese i le lava faila tele e tasi. O le a fesili pea lou aiga mo lenei taumafataga i lea taimi ma lea taimi!
O se taumafataga atoatoa lea e kuka i totonu o le kuka taofi. E kuka i totonu o se pusa faga kuka i le kuka taofi ma fai le kuka i le paluga pateta ma tafatafa ane o kuluga i totonu o se taga pepa.
O lenei taumafataga e fetaui lelei i le 6-i-le-7-quart oval le vave kuka, ae o se talone lapotopoto lapoa e tatau foi ona galue.
Na ou togiina pateta ua uma ona kuka ma isi sisi ma tuu i lalo o le paluga mo ni nai minute ao lei auauna atu.
Mea e te Manaomia
- Mo Pusa o le Pork:
- 2/3 le ipu malamalama (po o le faʻatau, poʻo le vai)
- 2/3 ipu ketchup
- 1/4 ipu vinika
- 2 sipuni kuka suka (brown)
- 1 sipuni telelasses
- 1 sipunipuni O le sauuga Worcestershire
- 1 teaspoon lelati kulula (pe 1 le sipunipuni olati tipi mama)
- Faʻasalaga: 1 teaspoon vai inu
- 1 sipuni masima
- 1/4 teaspoon pepa uliuli (eleele fou)
- Faʻasalaga: faasee lemu
- 4 i le 6 puaa puaa (pe tusa ma le 3/4 inisi le mafiafia)
- 1 riki alalaʻau (paʻu ma mimiti ona tapena)
- Mo le Potatoes:
- 2 pauna pateta (lanu mumu)
- 2 to 4 aniani uliuli (paluga, masiʻosiʻo masi)
- 4 sipuni butter (faʻapala)
- 2 sipuni faʻasalaga faʻafefiloi laʻau paʻu
- 1/4 teaspoon pepa uliuli (eleele fou)
- 3 i le 4 ounese cheddar cheese (koi, 3/4 i le 1 ipu faʻamaʻilima)
Auala e Fai Ai
Pork Chops
- I totonu o se mea e faʻafefiloi ai le pia, oloa, po o le vai i le ketchup, vineka, suka lanu enaena, masila, meaʻai Saukintershire, uʻamea o le kulimi, mea inu asu, masima, 1/4 teaspoon o le pepa, ma le pepa cayenne, pe a faʻaaogaina. Taumafai e faʻafefiloi ma aumai le faʻafefiloi i se vevela i luga o le vevela maualuga. Faʻaitiitia le vevela i le laʻititi ma faʻaauau pea le kuka, faʻaosooso, mo le ono i le 9 minute poʻo seʻia oʻo i le afa o le saumati na faʻaititia e tusa ma le afa.
- I le taimi nei, pe a uma le faʻataunuʻu o taga ato, tuʻu se ato i se faila tao tele. Faaopopo le puaa ma le aniani aniani; sasaa le faaitiitia o le saumalie i luga o pusa. Kuni le pito i luga o le taga e pei ona faatonuina i le nonoa o le ani.
Fafaga le kuka ma le falaoamata
- Uʻu ia pateta ma kosi pe tipi i le 1 / 2- 1-inisi fasi vaega. Tuu ia pateta i totonu o se pesini ma togi i le aniani lanu meamata, pata suamalie, faʻafefiloi, 1/4 teaspoon o le pepa, ma le 3/4 i le 1 le ipu o le cheese cheese cheese.
- Tuu se laupepa lapopoa - e tusa ma le 18 inisi le 24 i le 30 inisi - o le mamafa o pepa pepa i luga o le paluga ma sosolo ma le agalelei e aunoa ma le faʻavelaina o le kuka. Milo le paluga pateta i le ogatotonu o le folas ma faapipii i luga e faapipii uma ai pateta. Fai ni pepa laiti se lua pe afai o loʻo e faʻaaoga se 12-inisi lola pepa. Tuu le pepa i le faila taofi i autafa o pusa puaa.
- Ufiufi ma kuka i le HIGH mo le 3 1/2 i le 4 itula, pe seia oʻo ina vaivai le pateta ma le puaa. Po o le kuka i le LOW mo le ono i le 8 itula.
- Alu solo fasi puaa i se ipu ma se faleie i le pepa e faʻamafana ai. Tipiʻu le gaʻo mai le pito i luga o le vai o loʻo totoe pe tuu i totonu o se vaʻa vaʻai. Liligi le suamalie i totonu o se fagu ma faʻafefete mo ni nai minute e faʻaitiitia ma faʻalautele ai mea manogi.
- Tatala le pati pateta. Faʻaliliu atu pateta i se mea taumafa poʻo le fufuluina o latou falala ma faʻapipiʻi le pepa pusa i luga o se pani tao; broil sei vagana ua faʻafefete le isi.
- Sipuni le sau i luga o pusi puaa ma tautua ma pateta, faatasi ai ma le sipuni, broccoli vavalaʻau, poo fualaau aina sili ona fiafia i ai lou aiga.
E Mafai Ona E Mafai
- Liesl's 3-Ingredient Crock Pot Pork Chops
- Joan's Slow Cooker Pork Chops
- Filifili Faʻasalaga ma Potatoes, Sini Cooker
- Faʻasusu Faʻasusu Faʻataʻaiga Pulu Falaʻau i Apipi
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 696 |
| Aofaʻi gaʻo | 37 g |
| Fatisi | 18 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 12 g |
| Cholesterol | 150 mg |
| Sodium | 729 mg |
| Carbohydrates | 48 g |
| Faiga o le fiva | 4 g |
| Puipuia | 42 g |